《医生不懂的长寿秘密》最新章节
《医生不懂的长寿秘密》正文
- 前言
- 好好爱自己，长寿不是难事
- 心不老，身体好
- 是药三分毒，药不能滥吃
- 劳逸结合，才不会未老先衰
- 情绪波动太大，小心一夜变白发
- 越叹气，越衰老
- 心若淡泊，身便轻松
- 奢侈有余，贼心害性，故易折寿
- 儿孙自有儿孙福，多虑伤心神
- 莫生气，气大伤身
- 装聋作哑，保持心里平和
- 烫发染发，毁了头发和健康
- 饮食用具，越便捷越不安全
- 中药是“药”，不是“茶”
- 乱了生物钟，健康大受损
- 不可贪睡，亦不能少睡
- 中午不睡，下午崩溃
- 养成睡眠好习惯，自然睡、自然醒
- 别忽略，男人也有更年期
- 阴虚、气郁的男人，更年期不可轻举妄动
- 顺应四时，是最佳的养生之道
- 春起生机，重视养阳防风
- 夏季炎热，养阳同时也补阴
- 万物秋收，“养收”为主
- 气血通，则头痛消
- 肝阳上亢而头晕，常按太冲穴、阳陵泉穴
- 失眠健忘，就服酸枣仁汤
- 拍手法，快速消除办公室用脑疲劳
- 没事踩踩石子路，给脑萎缩来一个急刹车
- 早起梳头“拿五经”，增加脑部血流量
- 自我暗示，缓解精神压抑
- 锻炼大脑的第一大法——信心
- 肥胖对于大脑的影响
- 养脑有三宝：灵芝、桂圆与核桃
- 常按四组穴位，有效预防阿尔茨海默症
- 男性养护大脑的宜忌
- 心是人体的动力中心
- “颜面”问题，由心脏来决定
- 少生气，对心好
- 养心关键在于养神明
- 血脉健康，心才健康
- 高血压，降压需靠心
- 心悸，气血充盈心神宁
- 盗汗，补心血，症即退
- 自汗，调理气血即可消
- 常放风筝，健脑养心
- 夏季热燥，给心降降温
- 心口痛，调养气血症可消
- 心苦缓，急食酸以收之
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