第一次进健身房，还觉得挺新鲜的，一切都按照教练的要求去做，在跑步机上变速跑步，举铁，高台跳，几个动作做完之后，看见孙教练在一旁拿着本子勾勾画画，宋西一脸好奇和期待的问：“教练，我体能怎么样？”

孙教练皱着眉头，眼睛都没抬：“体能？你根本就没体能。”

“啥意思？”

宋西没懂。“意思就是你严重缺乏锻炼，这样的身体素质进冯恪导演的剧组拍戏，保你竖着进去，三天后横着出来。”

宋西脸上呈现出微博比较流行的那个表情图片：黑人满脸问号。“这，这也太夸张了吧？”

宋西举起胳膊捏捏自己的肱二头肌。孙松教练注意到她的动作，摇摇头道：“你那也算是肌肉？”

说着握紧拳头举起了自己的右臂。看到他胳膊上成块的肌肉，宋西默默的放下自己纤瘦的胳膊。孙松教练放下胳膊继续在本子上勾勾画画，“我几年前给舒仪当过教练，就是在她拍冯恪导演的《凤仙传说》那部武侠片的时候。”

舒仪是《凤仙传说》这部电影的女一号，当年她凭借这部电影中的角色拿到了金花奖的最佳女演员奖项。“舒仪你知道吧？”

宋西点点头：“那部电影我可看过，她在里面扮演凤仙。”

“她的体能远在你之上，拍了十天就顶不住了。所以我说的话绝不是夸张，蒋晓白亲自找到了我，既然我答应了下来，我就得尽到责任，还有二十几天的时间，你要多配合我。”

说着，他将勾画半晌的本子递了过来：“这是你的健身计划表，上面不仅有锻炼的项目和时间，还有每天的喝水量和饮食，你看一眼，心里有个数，然后交给蒋晓白，她就会负责将你的饮食准备好。”

牛肉，鸡胸脯，西兰花，黄瓜……这，这些配搭看起来好奇怪了。不过宋西还是点点头，“我知道了，孙教练，那以后就辛苦你了。”

此时的宋西还不知道孙松在健身界是多有名气的健身教练，他的学员基本都是像舒仪、霍燃这样的顶级一线明星，是蒋晓白亲自上门，而且又看在是霍燃工作室的面子上才接了这个活的。按照孙松所嘱咐的，上楼没有先回自己房间，而是去晓白那里将健身计划表送了过去，“晓白姐，辛苦你了，这是孙教练让你帮我准备的健身特别餐。”

蒋晓白看着上面的食谱：清水煮西兰花，清水煮鸡胸肉，清水煮牛肉，清水煮菠菜……而且还特别标注上不许放盐。同情的看宋西，“我不辛苦，是你的胃辛苦。”

宋西瞄了眼健身表上的时间，“这计划是从明天开始，也就是说……”蒋晓白一眼就看出她的意图，笑着摆摆手：“去吧，去吃最后的晚餐吧。”