第一个修行宗门雏形出现了。“当前两件事，一个是明天晚饭后在后院跟我学“山虎炼筋”篇，同时我每天帮你们运转能量。”

“另一个是山一你尽快把学员淘汰，直接选拔出9个来，专心进行团队训练，虽然我参加，但还是要靠他们自己，我只在一旁辅助。”

“师尊，按你这么说有“炼肉”“炼筋”，是不是后面还有炼骨？”

山二问道。“炼骨就得看你们前两篇训练的造化了。”

柳江目前也没法让他们进行练骨。“师尊，这过家家的团建比赛您就不必参加了吧？”

山一问道。“做事，既然做了就要有结尾。不过基地会武我就不参加了，以你们现在的水平还夺不了冠就别再说自己是清源的人！”

“师尊，这力量还夺不了冠，我们真得去撞墙了。”

很少说话的山六说道。“好，那我先回去了”事情交代清楚柳江就下山去了。“山二，师尊那一拳什么感觉？”

柳江一走，山五就迫不及待地问道。刚才师尊那一拳又让他感到连长当年收拾他时的感觉。虽然连长的水平跟现在的他比差远了，可是那时山五也是小年轻啊。连长几脚就把他们几个偷懒地踹得屁滚尿流，从此见连长跟老鼠见猫一样，刚才柳江说话他大气都不敢出。山五这一问其他人也感兴趣了，都扭过头来听山二说。“撞上车头的感觉！脑袋一蒙后背就又被撞一下，幸亏我今天施训中午吃得不多，要不，就不是吐一口了”山二回忆下说道。“妈呀！师尊得多强啊！还是人吗？啊呸！看我这臭嘴”山四连忙说道。山一沉了一会说道，“山二，师尊这一拳是给你的执法棒，以后兄弟们或后辈犯错了绝不要姑息。”

“嗯，这一拳是我的荣耀，更是我严明执法的告诫。”

山二严肃的说道。“山六，就你文化水平高点，先帮山二在网上找找法规，弄个基本的条款框架，咱们再一起商量。等以后清源兴盛了请专门的律师帮咱们制定完善的宗门条例”山一又说道。“好，宗门条例，清源是咱的宗门，是咱们以后的家，为这个家奋斗！”

山六认真说道。“山二这一拳受地可不轻，这两天调养一下，明晚好一起跟师尊学功法，其他人跟我一起选拔学员。”

第二天晚上，山行教官在后院聚齐。跟初学炼肉篇时一样，山行几人围在后院里，只是眼神透出自信，气势明显不一样了。柳江将目光看向山一：“山一，还记得你上次问我为什么持续用力就会感觉到筋腱疼吗？”

“张力作用在筋腱上啊，你重复了好几遍，然后就没下文了。”

“对，你上次感觉到疼是因为肌肉的强度上来了，但是肌肉是通过筋腱和骨骼相连的，筋腱的强度还没有跟上来，你用力拉肯定会疼。”

“就比如让小朋友拉弹弓，皮筋的张力远远没有达到极限所以不疼，但是让你去拉稍微使劲就断了一个道理，‘炼筋’篇就是提升筋腱的强度。”

“原来这样啊！”

山行他们都遇到同样的问题，柳江一讲就明白了。“‘炼筋’篇的练习顺序略有不同，我演示一遍给你们看。”

四肢距地……长引腰……侧脚仰天……依然是山虎篇的动作，只是动作侧重点不再是肌肉，而是动作的节点持续用力，像机器人卡壳似的怪异……“筋腱能量循环慢，很多时候还需要‘炼肉’过程辅助，对力度的掌控要更细腻，筋腱一旦受伤恢复起来非常困难，所以切不可操之过急，量力而行。”

“日常辅助训练方法就跟以前一样，继续挖洞，只是侧重点要在锹插入土中之后持续用力。”

柳江耐心的讲解训练方法。