蒋州来到别墅的时候，正好赶上饭点。　　《青春101》和影视剧组不一样，非特殊情况，练习生们不得擅自外出，吃的东西也由节目组统一提供。　　为了这个，蒋州还专门找过那些娱乐公司的代表，想要敲定出练习生们的饮食标准。　　得到的答案异常统一————低油！低盐！低热量！　　不长肉不长痘就完事儿了！　　那就好说了，蒋州大手一挥，将近九成的肉类预算统统砍掉，变成了各种花里胡哨的瘦身餐。　　就像现在。　　裴佳佳苦着脸，筷子扒拉着面前的蔬菜沙拉，试图在里面找出一点荤腥。　　现实却让她失望了，里面不是圆白菜就是番茄、黄瓜，吃的整个人没精打采的。　　“老板是不是克扣了我们的餐费找老板娘去了？”

裴佳佳把筷子一撂，小脑袋往前一凑推测道。　　“别多想啦，吃完还得回去练舞呢。”

唐诗晴把自己仅剩的一块水煮鸡胸肉夹给了她。　　“诗晴姐你真好！”

裴佳佳赶紧护住鸡胸肉，警惕地看向一旁。　　可出乎她意料的是，陈沫并没有像以前一样扑过来抢自己的肉，而是安安静静向嘴里放着沙拉。　　“嘎吱~嘎吱~”　　裴佳佳一脸问号，伸出手在她面前晃了晃：“沫沫，你是不是有事？”

“没有啊。”

陈沫甜甜一笑，手上动作不停。　　“你骗人！你最讨厌吃蔬菜沙拉了，尤其是连沙拉酱都没几滴的那种！”

裴佳佳捏捏她的小脸蛋。　　唐诗晴也担心道：“沫沫，有事你就说，别自己憋着。”

“我真没事，就是觉得吃沙拉挺好的，当练习生本来就该保持身材。”

队友们面面相觑。　　不对劲···太不对劲了。　　这很不陈沫！　　刚要继续追问的时候，一个身影出现在了餐厅门口。　　“蒋导！”

“蒋导好！”

“蒋导来啦！”

蒋州双手向下压了一下，示意众人坐下。　　“继续吃，我就是来拍个花絮。”

花絮？　　众女这才看到，三位导师都在，还有几个扛着摄像机的摄像师。　　唰唰唰！　　刚才还吃的没精打采的众女，腰杆瞬间挺得笔直，带着标准的笑容小口享用着晚餐，时不时还发出银铃般的笑声。　　“这些小丫头。”

黄梦真失笑，韩宇倒是感同身受的点头，他以前也是一样，吃饭都要担心会不会冒出一个镜头。　　“不用紧张，是拍导师，不是拍你们。”

蒋州宽慰道。　　练习生们心中疯狂吐槽，说得好听，谁知道你这个家伙会不会来骗、来偷袭？信你就有鬼了！　　“那来吧。”

今天，蒋州打算拍摄【导师们的暖心时刻】，即他们亲自给学员们下厨。　　这种温馨小短片的受众很广，如果质量高一点，甚至可以直接拿来当宣传片使用。　　“将黄瓜切成条，然后淋上酸奶，完成啦！”

黄梦真给众人呈上了自己的大作，酸奶黄瓜条。　　“哇！看上去好棒！”

“老师，我们真的能吃吗？”

“谢谢老师！老师最美啦！”

“Mia~Mia~Mia~绝了！”

练习生们围上来，吃的一脸陶醉。　　董周的煮玉米、韩宇的胡萝卜汁也受到了一致好评。　　人群后面，摄像机看不到的角落。　　“天呐，我看到这东西胃里就泛酸！”

裴佳佳一脸绝望，趴在位置上不想动。　　“不想吃也得去，这是镜头。”

唐诗晴使了个眼色，徐若文面无表情地伸手，像提小鸡一样把裴佳佳提了起来。　　另一只手习惯性地要去提陈沫，却发现她已经站好了。　　徐若文：“？？？”

发生什么事了！　　······　　“好了，辛苦各位了！”

蒋州看了一下摄像机画面，满意地点点头，宣布下班。　　“各位没吃饭吧，这样，我给大家做点。”

蒋州一边说着，一边挽起袖子走进厨房。　　原本吃完饭要走的练习生们不约而同地停下脚步，好奇的看向厨房。　　“蒋导还会做饭？”

“好像是诶，摄像头都关了，也没有说谎的必要。”

“人长得帅，还是市长的儿子，现在还会做饭···我要沦陷了！”

“冷静点，排队都轮不到你！”

对这些讨论声，蒋州没有理会，先洗了洗手，眼睛在厨房中扫视了一圈。　　先找到两根莴笋，削皮切成片，然后再把小葱切成葱花儿。　　“有点东西。”

看着蒋州的刀工，所有人不约而同地想到。　　随即，蒋州从练习生们可怜的肉类储备中取出一大块牛肉。　　旁边打下手的厨师大妈张了张嘴，讲真，她觉得外面那些妮儿已经怪可怜的了···　　切成薄片的牛肉满满一大盆，看上去格外壮观。　　前世的手感逐渐回归，蒋州的动作愈发熟练了起来。　　摄像师早就开启了摄像机，他感觉眼前的画面比三个导师做“营养餐”更有看头。　　“盐，鸡精，味精···”　　看着在调料的渲染下变成酱色的牛肉，等候晚饭的工作人员们齐齐咽了一口口水。　　“蒋导，需要我帮忙吗？”

黄梦真问道。　　“不用不用，黄老师，你坐在旁边休息就好了。”

蒋州一边磕着鸡蛋一边回道。　　开玩笑···你能帮什么忙，往牛肉里加酸奶吗？　　“阿姨，大锅给我烧开。”

蒋州说道，待到油热以后，将一些早已切好备用的花椒、海椒、豆瓣酱，以及一些配菜倒了进去。　　呲啦————！　　香味一下子就爆发开来。　　练习生们口水哗啦啦，后悔啊，为什么刚才没第一时间离开！？　　现在想走，早就晚了，香味就像鱼钩一样，死死地将她们勾住。　　“出锅了！”

一个比人头还大的巨碗里，鲜嫩的肉片码得整整齐齐。　　一勺子滚烫的热油浇下去，色香味俱全的水煮肉片完成了。　　“各位晚上加班辛苦了，随便吃点吧。”

蒋州笑着招呼道。　　众人哪还会回应他，早就动手开抢了好不好！　　“好麻！好辣！好爽！”

“水、水！我要水！”

“泥煤哲谢小辣鸡，连辣逗次不了！”

麻辣爽滑的口感，第一时间就征服了众人。　　而就在他们辣的嘴唇都要燃烧起来的时候，小文带着保安拿着十几杯奶茶送进来了。　　“这是蒋导给大家买的。”

领到奶茶的众人都很感激，他们服务过不知道多少剧组了，还是头一回受到这种待遇。　　唯一感到郁闷的是董周。　　他看着杯子里的冰水，纳闷的不得了。　　为啥奶茶单单不给我？