第一步。一上午的时间，周沉都在跟这个凸起的岩石较劲。中午的时候，他几乎累的虚脱了，且没有半点成果。甚至到了后面，他一碰到水，就被冲下来了，还没有前期的效果好。周沉吃了点干粮，休息了一会儿，又开始残酷又枯燥的训练。整整一天，他都没有碰到那块岩石。一天下来，他早已筋疲力尽，浑身青一块紫一块，惨不忍睹。休息了一会儿，待得身上恢复些许力量后，他盘坐起来，双手各拿着一株疗伤药，运转邪吞功。手中的药材肉眼可见的枯萎，药性全部被周沉吸收掉了。足足吸收了十几株药材，他身上的疼痛与红肿方才减缓了不少。“明天再来踩你。”

周沉瞪了眼那块岩石，换上干净的衣服，回到周家。接下来的三天，周沉毫不间断的疯狂修炼，每一次被这折磨的半死，再用疗伤药材续命。一度周沉都要放弃了，因为几天下来，他没有丝毫进步的迹象。且因为长时间没有得到修养，出现了一些内伤。“这种训练方式根本就不现实。”

第五天中午，经过一上午的折磨，周沉感觉整个人都轻飘飘的，体内出现了不轻的伤。疗伤药再好，也禁不住这样训练。“是不是哪里出错了？”

周沉盘坐，静静的观摩着蝉翼上关于原始魔体第一步的训练内容。再这么莽撞的炼下去，他这具身体就要报废了。可是他看了好几遍，并没有发现什么地方出错了。“邪吞功。”

突然，周沉想起来，邪吞功便是在蝉翼上学来的，原始魔体是否与邪吞功有关？沉默了一会儿，周沉咬牙，不管了，功法与训练，一同进行吧！接下来，他一边运转邪吞功，一边冲上岩石。接下来的几天时间，周沉情况没有丝毫好转，反而更加恶化了。得到最后，他体内传来阵痛，很多地方都淤血堵塞，多处肌肉痉挛。他的肉身已经承受到极限，继续下去，很容易崩溃。周沉犹豫了，还能这么训练吗？“把自己当成一颗种子……”周沉默默念叨着，最后，似乎是有些明悟般，他站起来，望着那他拼了八天，都没有碰到的岩石。“不破不立，破而后立，大破大立。”

下一刻，他不再犹豫，在邪吞功运转到极致的时候，他的脚掌终于碰到那块岩石了。周沉咬牙，一个闪身，冲了上去。啊！当即，他咆哮一声，整个身子都要巨大的水流冲击的趴在岩石上，巨力之下，他感觉自己的骨头都要散架了。“大破大立吧！”

他怒吼一声：“一颗种子，埋进春天的土壤里，该发芽了。”

轰隆！他再也坚持不住，眼前一黑，似乎都有骨头断裂的声音传出，然后他顺着冲击力，狠狠的砸进下方的水潭中。意识模糊中，周沉飘到了那巨大的蝉翼上方，一缕缕金色光芒探绕出来，将他包围。“原始真诀第一步，混沌修复经……”宏达的声音传进他的脑海，周沉猛然苏醒，快速游上岸。他视察，果然，一种神秘经文出现在自己的脑海中。“混沌修复经，原始真诀的第一步。”

周沉连忙按照方式运转混沌修复经。他震动，无比狂喜，就这么一小会儿，他体内的伤势竟然就恢复了不少。他连忙运转混沌修复经，一个小时后，体内的伤势完全修复过来了。“混沌修复经，果真霸道。”

周沉大喜，有着这种修复经文，日后受伤，必然会以最快的速度恢复过来。有了这种经文帮他恢复，这种堪称不现实的变态训练，似乎也没什么了。周沉心中底气的大增，没日没夜的修炼。每一次伤到身躯都要报废的时候，经文一运转，他立马就能恢复过来。且恢复过来的不管是血肉，还是经络，都比以往更加的坚韧。周沉能明显感觉到自己的力量在不断变强。在第十二天的时候，周沉终于能稳住在那块岩石上屹立三分钟而不倒了。比起初次训练的时候，他有了质的飞越。“裂石掌！”

山林中，一声爆响，周沉身前一块数百斤重的石头直接炸裂开来。“这威力？”

周沉吃惊，肉身力量，加上裂石掌这种下品武学，竟然能发挥出这等威势。要知道，哪怕是开到第五窍，气窍的高手施展裂石掌，最多也只能打到龟裂的程度吧！“不知道现在比之周阳怎么样？”

周沉咧嘴一笑。现在比起周阳，或许还有些许差距，但是他还有小半月的时间，足够他追上，甚至超过周阳了。接下来的时间，周沉不断刷新自己在岩石上坚持的时间。从三分钟，一直刷新到现在的八分钟。“十分钟是一个分水岭，渡过十分钟，就可以进行下一步了。”

当地二十三天的时候，周沉终于坚持到了十分钟。而到了这一地步，他终于明白，为何十分钟是分水岭了。因为十分钟，他的肉身已经完全适应这个地段的冲击力了，二十分钟，三十分钟，一个小时，都没有区别。还有三天，族比就要开始了。周沉放缓了一些，他必须要调整好状态，第二步训练，族比之后再开始。山地之中，雄浑的气息不断起伏跌宕，那是突破的征兆。二十多天的压缩苦修，他的气窍，终于松动了。周沉调动体内元气，不断的冲击第五个关窍，体内轰鸣不断。半个小时后，伴随着一道闷响，周沉浑身一轻，气窍……终于被他打通了。