不知道是刚刚眯了一会，还是受到惊吓的原因，这次头脑格外清醒，薛怀瑾闭眼在心里呼唤：“灵气，灵气……” 没过一会，感觉漆黑的世界出现了一个个光点，好漂亮，像夜空中的星星。 “灵气，这是灵气！”
一分心，光点全不见了。 薛怀瑾也不急，看到了第一次，就会有第二次，第三次…… 再次闭眼调整呼吸，放平心态，在黑暗的世界呼唤着灵气光点…… 一个、两个、三个光点……很快出现了一大片光点。 薛怀瑾想象着这些光点进入身体…… 光点们完全没动静。 薛怀瑾再次尝试，只让最靠近自己的那一个光点进入身体。 不知道尝试了多少次后…… “嗖”那个光点不见了，薛怀瑾以为是感应出了问题，重新找一个光点继续试。 “嗖”这个光点也不见了，薛怀瑾一下子反应过来，这是灵气入体了！ 被这个惊喜一冲，又从那个状态退出来，什么都看不见了。 薛怀瑾再一次调整状态，很快又看到了光点，尝试吸收，果然光点不见了，尝试一次吸收两个，三个…… 于群在门外突然睁开眼睛，看向房内，“不愧是峰主看中的天才！”
半个时辰后，邓辉来到薛怀瑾的院子，刚踏进院门就听到于群给他传音：“薛怀瑾修炼状态好，不能打断，这两天的锻体修炼延后，等我通知。”
邓辉神识扫过静室，发现薛怀瑾确实在修炼，对于群点点头后，直接转身出门。 回到自己院子，顺手给苏禾发了条消息，说明情况，让他就不要白跑一趟了。 薛怀瑾这边进展一切顺利，大片的灵气光点开始进入身体，也分不清具体是那种灵气的，感应中灵气光点没有颜色区别。 身体吸收光点后，暖暖的，很舒服，修炼如果是这样的话，那就怪不得有人能闭关百年来修炼了。 薛怀瑾重复吸引光点进入身体时，突然，心神也能跟着进入体内，能感应到体内的情况。 她看到身体不再吸收光点，再进来的光点开始在身体的各个部位乱窜，而全身暖洋洋的感觉也消失了。 这是书上说的内视？ 薛怀瑾在《修真基础常识》里看到过人体穴位图，下丹田在腹部脐下2寸与3寸之间，包含阴交、关元、气海、石门四个穴位处。 另外上丹田在两眉间的印堂穴处，中丹田在胸部膻中穴处。 下丹田是正丹田，一般说丹田，指的都是下丹田。 薛怀瑾暂停吸收灵气光点，先把身体内丹田附近的灵气引导进丹田，再把距离丹田远的灵气往丹田拉。 全部忙完后，看着丹田里的灵气团，感觉很是神奇，这就是修仙吗？ “什么臭了？”
薛怀瑾刚睁开眼睛，就闻到一股淡淡的臭味，环视房间，也没有变动，低头一看，手上都起皮了。 手一撮，皮肤没事，就是上面有一层脏东西，看来臭气源头就是自己了。 什么也不说了，赶紧起身去沐浴，还好静室也有洗漱室。 门外于群收回神识，来到堂屋等着，孟春赶紧上前把茶水点心摆上。 一个时辰后，薛怀瑾才从静室出来，整整洗了三遍，才算满意。 来到堂屋，见到夫子，赶紧把刚刚的修炼过程详细的说了一遍。 于群夸赞道：“不错，你的进度很快，法修入门只用了一天一夜就成了。”
“一天一夜？”
薛怀瑾惊讶道。 于群点头：“现在是第二天上午了。”
薛怀瑾想着，怪不得说高阶修士一个闭关就几十年，感觉不到时间的流逝啊。 而且自己一天一夜没睡，除了精神有点疲惫，身体没有一点难受的地方。 “我没想到你的进度这么快，还没来得及告诉你，每个法修在入门的时候，都有一次灵气锻体，也就是身体吸收灵气的过程，灵气会提升体质，排除杂质，身体吸收灵气饱和后，锻体结束。 一般是分几次进行，你直接一步到位了，所以身体排出的杂质格外多些。 昨天你的修炼状态好，所以我们没打断你修炼，你的邓夫子和苏夫子就先回去了，我刚已经给他们发消息了，今天的体修和剑修修炼按照计划进行。 你还有一个半时辰的休息时间，我先回去了，下一步的修炼，我们明天再说”于群说完就走了。 孟春提着早饭进来：“主子，你需要吃早餐吗？”
薛怀瑾挣扎了一下，算了，吃个早餐也耽误不了多少时间。 直接示意孟春摆上。 虽然吃了辟谷丹不会觉得饿，但不吃饭，总感觉少了点什么。 吃饱喝足后，薛怀瑾倒头就睡。 休息时间快结束的时候，孟秋敲门叫醒薛怀瑾。 睡了一觉，薛怀瑾感觉精神完全恢复了。 邓辉见到的就是精神饱满的薛怀瑾，“看来你这两天的收获不错！”
“于夫子也夸赞我进度快！”
薛怀瑾开心的回道。 邓辉点头后严肃道：“体修修炼肉体，千锤百炼，突破自我，追求肉体生命层次的不断突破。 体修锻体产生元力，元力对自身是改造进阶，对别人就是破坏。 体修的灵力只是用于温养修补炼体导致的身体损伤，所以没有灵根资质的人也能当体修，只是没有灵力，只能靠灵物温养修补炼体导致的身体损伤。 体修主要是近身攻击，辅助元力攻击，元力积攒不易，还要留着改造自身，轻易不动用。 体修的后天（练气）期的修炼，就是全方位锻体，让身体素质全面提升。 突破到先天（筑基）期才能产生元力，所以关于元力的具体情况，你暂时不需要了解，先锻体再说。 锻体很辛苦，你要做好心里准备。”
“身体上的苦，我都能承受”薛怀瑾没说出来的是：心里的苦才最是磨人。 邓辉点头，没太在意，嘴上说的再好不顶用，要行动上见真章。 别说一个六岁的小孩子了，就是成年人大多都承受不住体修的艰苦修炼。 “你先去用最快的速度跑三圈，我看看你的身体素质。”
邓辉指着跑道说道。