看到天门山事件难受了很久，不是因为他们对生命的不珍惜，而是因为四个那么年轻的生命相约去做这件有去无回的事情，期间竟然没有任何一个人有回头的念头，如此决绝地赴死，是一种怎样的厌世和绝望啊。不同类型的人总是很难共情的，人生总会经历一些磨难和看似过不去的坎儿。遇到难事儿的时候我们可以向身边的人倾诉，但是最根源的在于自己内心的救赎，一定需要自己走出来不然谁都帮不了你。唯一的一次离抑郁最近的时候是身边人骤然离世的打击，从懵逼到茫然到麻木到悲痛的整个过程都是极度难受的，一个人承担下了所有，一个人面对未来的慌乱和空虚，不相信但又不得不接受的一份沉痛的真相扰乱了所有。只有封闭自己才能活在过去，暂时忘记悲伤。不能想起、不能提起、不能面对一切的懦弱让一个乐观自信的都陷入了绝境。抑郁的感觉是突如其来的，不会等你做好准备。面对抑郁我们无法选择，无法逃避，当应该如何自救？抑郁会让眼神涣散，无精打采，想要封闭自己，不愿意接触外界。想要自救一是回避让自己痛苦的事情，选择让自己快乐的事情一直做下去，慢慢地就能够转移注意力；另一种就是脱敏治疗，指着自己难受的事情一顿深刻检讨，写出来倾诉出来，直面伤痛，慢慢就能正视了，但是第二种方法需要专业人士指导，不要轻易尝试，一般人和很难做到。治愈抑郁症最根源的就是要自爱和自信，提升自我价值，把注意力转移到自己身上，看到自己的美好。