第一点，在生活上要多注重一些，像现在夏季，不能一直呆在空调房里面，不要直接喝凉水，这样对脾胃不好，像冬天的话也要注意保暖。沈清然点了点头，表示自己在很认真的听着。“第二点，锻炼身体也可以调理体寒这种症状。不过孕妇的话不能做剧烈的运动，可以适当做一些瑜伽呀，或者散步，这些运动对身体也都很好。”

秦小笙歪着脑袋，看着认真听医生说话的两个人，挠了挠脑袋。别看她已经成年了，心智上可还没有成熟，说到底还是个小娃娃，对这些孕妇的知识也是一知半懂。第三点，体寒的孕妇一定要在饮食上多注意，否则很容易会导致贫血，要多吃些健脾胃、温补气血的食物。”

“比如像鸡肉，鱼肉，羊肉这一些啊，这些食物对孕妇的身体都很好的，可以帮助孕妇补充气血，还有像大枣这一类的，也可以多吃，对体寒的人很有帮助。”

“第四点就是，体寒的人是不宜吃太多的，因为会导致营养吸收不进去，容易让胃超负荷的载重，这样对脾胃都不好，甚至可能会引起恶心，想要呕吐的现象。所以孕妇，尤其是体寒的孕妇要注意少吃多餐这个原则。”

沈清然刚刚医生说的那一些都记在了笔记本上，感激地朝着医生点了点头，又谨慎小心的问医生还有哪些需要注意的事项？比如说什么东西是孕妇不能吃的。“体寒的人是不能吃那一些寒气过重的东西，比如说西瓜、螃蟹，还有苦瓜，都不适合体寒的孕妇吃。”