第三个动作了，每个动作按要求需要坚持10分钟。今天做第三个动作是吴晓苒坚持的比较长的一次，还差两分钟他们两就能完成第三个动作。这会刘晨冲吴晓苒眨吧眼睛以影响她的注意力。而吴晓苒却是横眉怒目的瞪着刘晨。两人是铆上劲啦。其实吴哓苒不知道的是，刘晨已经可以作出第四个动作，咬咬牙估计刘晨可以完成第五个动作。全套动作总计11个，越往后动作难度越难，肢体的姿势也越诡异。是刘晨花了200优能点专门为吴晓苒优化而来。灵感来愿就是国庆到龙岗下乡时吴晓苒爆打流氓的动作，刘晨当时看着就有些眼熟，问过吴晓苒后才知道她自从吃过“洗髓丹”后自己在家里练的瑜伽不管多难的动作都很轻松就完成。教训流氓那会吴晓苒自己不知不觉的就用了上一些感觉可以用得上的技巧。“功夫瑜伽”？自家宝是天才啊！记得前世自家宝每天坚持做练习瑜伽，但前世吴晓苒做瑜伽无非就是达到拉申身体韧性和灵活度的作用，说白了就是自家宝那会目的只有一个，就是要减肥。虽然不知道是不是真有“功夫瑜伽”的套功夫，但不妨碍刘晨发挥想像。国庆收假后，刘晨计算机里的瑜伽动视频给屡了屡。主要是把笔记本里的视频资料播放一遍，然后使用优化点进所有的瑜伽动作进行优化。结果是四套瑜伽视频，一百多个瑜伽动作经过优能点优化后，得到11个练体动作。刘晨当时就在宿舍里进行尝试。结果以刘晨服用过“洗髓丹”的身体素质和几十年夫功根底仅仅只能完成五个动作。最后累得跟死狗似人，要不是还勉强说话，及时出言阻止猪队友们打122的电话，刘晨还会多一条体虚住院的绯闻。11个练体动系统没有给出名字叫法，事实上优化后的东西基本都没有叫法和名称。刘晨懒惰的把这11个动作叫做“练体术”。其实也可以叫“煅体术”、“功夫瑜伽”、“瑜伽神术”等叫什么无所谓啦。吴晓苒练习“练体术”有一周的时间，由于吴晓苒服用过“洗髓丹”身体素质与经过训练的运动员要强上不少，虽说比不上特种兵但也差距不大。但是以吴晓苒现在的身体素质，练起练体术来也就只能勉强完成第三个动作，在练习第三个动作的时候吴晓苒受搓了。吴晓苒足足卡在第三个动作一周的时间，仅仅就把第二个动作全吴苒晓就花了四天的时间。第三个动作也就这两天才有进步，但也艰难的维持在5分钟左右。显然今天5分30秒，明显到了吴晓苒的极限，刘晨的怀表就挂在两人身前的树枝上，当秒针指到5分28秒时刘晨就看到吴晓苒全身在颤抖。果然秒针指向5分30秒的时候，吴晓苒就爬倒在地上，勉强的支撑着身体并翻转成仰面朝天，吴晓苒这会也管不着水泥地上脏不脏，现在她躺在地上除子大口喘气外就不原意再动弹一下。有这样的这表现已经是最好的结果，刚开始完成第二个动作时吴晓苒跟刘晨当初在宿舍做第五个动作一样。现在吴晓苒最起码能支撑着自己翻身。刘晨看到自己家的宝倒在地上，也停下不再练习“练体术”，在边上的树脚下拿起一瓶水，然后扶起吴晓苒给她喂上了几口水。可别小看这瓶水，它可是刘晨专门给吴晓苒准备“洗髓丹”白开水。刘晨每天刮上一点点“洗髓丹”将它融在白开水里给吴晓苒恢复体力用。目前刘晨身上只剩下2.8粒“洗髓丹”，其中两粒还已经分别被父母刘建斌和徐萍给预订了下来。他们两人打算中秋前回一趟家，一粒给外婆里家服用，一粒给爷爷奶奶里家服用。用来改善一下外婆和爷爷奶奶的体质。当然不能直接给家里人服用，需要偷偷的融在汤里家里，饭前每人一碗也算是尽尽孝心。这样家里的老人和两家人都能稍微改善一下体质。每人的量不多，去病消灾的作用应该是一些。刘晨自己的体会和跟小优打屁咨询下，也有了解到这“洗髓丹”当然也不是万能的，每个人服用后的效果也有不同的效果。比如刘晨父母两个服务后更大的作用是恢复和改善已经流失的身体机能，至于体质方面略有提升，最少老爸刘建斌服用可以直接抗上两袋米面。给吴晓苒喝了特制的白开水后，刘晨到一边去练习自己爷爷教给我功夫，这个每天必练优其是优化的功夫，目前自己还不算是能随心掌握。“变态……”看着刘晨在那里翻跃腾移，吴晓苒知道那些看似花俏的作动，其它蕴含着强大的力量，而且别看刘晨打着软松，但对体力的消耗不是一点点，所以吴晓苒坐地上笑骂道。“我又不是没教你……”刘晨一边挥拳出脚踢的练一打趣吴晓苒。他俩正大光明的在操作练功也不怕别人偷学。“等等吧，到你练了完第五个动作体质应该没问题了……”其实刘晨也是没办法，自家老爷子的功夫就跟传说中吹的那样，吴晓苒错过了练功的最佳时期。刘晨三姐弟也都是经过了十几年的苦练才打熬了现在这副身体。话说刘晨和吴晓苒不是发小么？问题就出来，吴晓苒那会很小的时候，刘晨三姐弟晨跑时候吴晓苒这孩子骑辆自行车在后边跟着打气喊“加油”来着。还嫌弃刘晨两兄弟的功夫是在耍猴，后来……后来当然就只能练瑜伽啦……刘晨打的这套功夫在外人看来就真跟套路一样，那怕学了过去，没有口决也没用。当然也不能说是完全没用，用老爷子的话就毕竟是华夏的精髓，如果能坚持下来也能起来就强身建体的作用。但这前提就是“坚持”两字，每天持之以恒的练习。刘晨前世那怕有口决练了二、三十年的的成就，就算花了这么多时间去练，也没有现在这嗑了药的身体素质好。刚上高中那会有不少同学看刘晨在操场上练习，觉着有意思就跟着刘晨练习来着，但多数都只是觉着好玩，过了新鲜劲后陆续退了出去。当然有几个坚持了下来，并且还打得有模有样。喏蓝球场上那两个体育特训生，就跟刘晨练了两年的皮毛。作用嘛~就看他们见着刘晨都要叫上一句师傅就明白了。当初学习武功时，刘晨爷爷交待了刘晨三姐弟，除了口决套路让人学了也就学了。刘晨记得好像再过两三年国家的正策放开后，叔叔经过老爷子的同意在老家还开个堂口，正儿八经的收徒教人功夫。至于刘晨和吴晓苒练的那套“练体术”呵呵……开始那两人体育特训生跑过来跟来学两天，练了第一套就被刘晨交待退出了，没有口决，没有药物的铺助下，他们是没办法练下去的。刘晨早早就发现两人功夫练岔了，一身健身套路的好拳，被这两货都练就在一身的腱子肉上，跟他的纠正了几回，他两还乐呵呵的说要的就是这效果，着实是浪费……“走吧，今天去看看那只死海龟，再不去估计没几天就真能下锅煮王八汤了……”刘晨打了全套，收功后对收拾好东西的吴晓苒说道。