第二天清晨吃过早饭之后，罗浩就来到城外的一座小山上，白蒙蒙的大雾笼罩着这座僻静的山峰，让人的视线，都是变得模糊了起来。“呼…呼…”在山顶上的一片树林之中，突然间传出来一阵剧烈的喘息声，只见得在那林间的空隙之间，一道瘦小的身影，正在围着树林奔跑着。此时的少年不停地奔跑，只见他胸口剧烈地起伏着，口中发出一阵阵急促的喘息之声，整个人都像是要虚脱了一般，但他的脚下却没有停下来，仍然迈动脚步向前跑动着。另外，在他的手臂以及脚腕处，还绑着一副护腕和绑腿，汗水不停地从身上冒出来，将护腕也是浸得湿哒哒的。这小小的身影，就是罗浩，这是他想到的一种现阶段用来锻炼身体的方法—负重练习。他前身的童年，可以说是在别人的冷嘲热讽之中度过的，这让他在小小的年纪就锻炼出了远比同龄人更加成熟的心智，更加坚韧的性格、毅力、比别人更加能吃苦、勤奋，这些东西，是他这些年的到底最大的收获，这些性格在罗浩拥有了这具身体之后顺理成章地也将前身的这些性格也继承了过来。汗水滴入眼中，涩痛的感觉让得罗浩紧咬着牙关，他能够感觉到那经过高强度地奔跑之后，浑身肌肉所散发出来的那种酸痛。原本在这种情况之下，是应该选择休息的，但他知道，唯有在这种时候，才能够突破极限，所以…一定要坚持绝不能放松，为了拥有强大的力量，为了今后有能力保护家人拼命的修炼。接近极限的感觉，让得他头晕目眩，不过伴随着他的咬牙坚持，突然间，有着一丝丝奇异的热流，从其体内涌现，这些热流一出现，罗浩的精神顿时一振。这应该是赤参的还没有炼化完的药效在起作用，这本来是用来给罗劲松稳定伤势的赤参，但是他在听说罗浩又要去修炼了，于是又拿来两株给他。罗浩说什么都不要，但是最终还是没有拗过执拗的父亲，在他执意之下，一株赤参最终是被尽数送进了罗浩的肚子里，而另外一株则被他悄悄地种在了圣药图内。罗浩原来的身体的体质，服下之后自然不可能毫不浪费的将药力完全吸收，况且在熬制的时候他还用的是圣药图内那带有灵气的水熬制的，因此一些药力，会沉淀在他的身体深处。但这种沉淀，在当罗浩的身体达到极度饥渴时，也终将是要被压榨而出，最后被罗浩体内的肌肉筋骨逐渐炼化，再次滋养和回复那疲惫不堪的身体。当然，赤参的药力对于罗浩效果虽然很好，但那种药力，毕竟不是无穷无尽，这赤参再怎么说，也仅仅只是一品灵药而已。因此，赤参的药力，在经过罗浩今天压榨出来并炼化和吸收之后也将消耗得所剩无几了。不过这种灵药，对于处于练习淬体的罗浩来说，效果还是很大的，就在罗浩的身体快要挺不住了的时候，终于有一丝沉淀的药力被罗浩炼化吸收了。一丝丝温润的药力炼化后缓缓的被肌肉进吸收进入肌肉之中，罗浩仿佛能够在这一刻仿佛能听见那肌肉之中无数细胞的欢呼声一般，那种酸涩与疲累的感觉，悄然消散，取而代之的，是一种越发充沛的精力。罗浩双手紧握，感受着那种肌肉之间传来的舒适的感觉，脸上尽是惊喜之色，他以前修炼，由于家境缘故，他很少有机会服用什么灵药，没想到这次服用，效果竟然是如此的好。又围着树林跑了一阵，休息了一阵待体力恢复之后，罗浩又来到自己找一找好的一棵歪脖树前，这棵树在一人多高的位置，从树身上横伸出来一根手臂粗细的树枝。罗浩站在树下轻轻一跃，伸出双手抓住树枝，双臂弯曲，用力地将身体向上提引上去，借此来锻炼自己的臂力。直到罗浩将自己体内的所有力气都榨干之后，他又拖着大汗淋漓，疲惫不堪的身体盘膝坐下开始修炼起来，他现在所修炼的是一部叫霸体诀的炼体功法。这霸体诀是罗浩前世从一位来求丹药的修真者手中换得的，是一部专门修炼肉身的功法。霸体诀的修炼分为四个阶段：入门阶段；小成阶段，大成阶段和完美阶段。每个阶段又分为前期，中期，后期圆满四个小境界；入门阶段：主要是淬炼修炼者的皮、肉增加修炼的肉身强度。小成阶段：主要是修炼修炼者体内的骨骼和经脉，通过修炼能够是修炼者的骨骼的结构更加密集，经脉更加坚韧，增加骨骼和经脉的抗击能力，使修炼者肉身的强度急剧增强，达到铁皮铜骨的程度，肉身的攻击力能够达到普通修炼者三倍以上的强悍程度。大成阶段：主要是修炼内脏和血液，肉身能够达到金刚不坏的境界。罗浩前世在得到这本功法之后，由于其一直沉迷与丹道修炼之中，只是看了看这本秘籍，并没有修炼过，要不他也不会因为一次丹鼎的爆炸就落得个身死道消的结果。