柳老师“咯咯”笑道：“皮毛？呵呵……战智湛，你可别太谦虚了。我找对了人对吗？你就别客气了，快点告诉我怎么改进学习《简化太极拳》的方法吧。”

战智湛知道不能再客气了，就认真的对柳老师说道：“《简化太极拳》是为了便于在老百姓中推广太极拳，一九五六年在《杨氏太极拳》的基础上，删去繁难和重复的动作，选取了二十四式，编成《简化太极拳》的。《简化太极拳》练习容易，是很好的用来健身的套路。不过，《简化太极拳》拳式太少，全套仅二十四式。运动量太小，锻炼时间太短，演练一趟套路不能进入太极状态。俺听说去年，国家体委为了满足老百姓练拳的需要，又吸取陈氏、杨氏、吴氏和武氏太极拳的长处，编成了《四十八式简化太极拳》。”

柳老师笑道：“战智湛，我说你的太极拳功夫不错嘛！你别一招太极拳就把我推出来呀。《四十八式简化太极拳》还没普及呢，远水不解近渴。我的‘太极拳社’以后不准备练《简化太极拳二十四式》了，你得和我说说《简化太极拳二十四式》的弊端，我得有理由呀。”

见被柳老师误会了，战智湛挠了挠脑袋，憨憨的笑道：“柳老师的事儿俺绝不敢怠慢，哪能往外推呢？《简化太极拳二十四式》一开始就是以‘进步分展式’应对前侧之敌的招式‘野马分鬃上手’，违反了先易后难的学武原则。这个‘野马分鬃式’，在技击上是以拗手进按，进顺步占势，伸顺臂分挑，招式较复杂。还要三式连续进步，对初学者来说有较大的难度。再说意气上，一开始就练‘分展势’，意气上行、下沉，学者没有基础是不能理解的，无从练起，更谈不上练好。这种套路编排上违反了‘由简而繁，由易到难’的原则，除非将其练成没有技击意义、没有意气运动的‘太极操’，实际上这是绝大多数人的练法。退一步说，就算是有人初学就能将左右‘野马分鬃’的意气运动练好了，但还是违反初练意气运动应‘先降心火，先使心肾相交’的原则，于初学者的疗疾健身是很不利的。”

见柳老师听得津津有味，频频点头，战智湛来了精神，说道：“但是，杨氏太极拳则不同。杨氏太极拳共有八十五式，拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之。练法上由松入柔，刚柔相济，形成独特的风格。”

柳老师笑道：“战智湛，你先别急着给我讲杨氏太极拳的特点，你先给我讲一讲《杨式太极拳》的故事好吗？我可以加深印象，现买现卖，显摆显摆，讲给我的那些个学生们听。”

战智湛憨憨的笑道：“呵呵……俺这不成了好为人师了嘛？柳老师是科班出身，俺在柳老师面前卖弄，岂不是有那个关公面前抡大刀，班门弄斧之嫌！”

柳老师笑笑得眼睛眯成了一条缝，打断了战智湛的话：“得！得！得！别跟我讲这些用不着的好吗？你什么时候变成这种扭扭捏捏的人了！”

战智湛挠了挠脑袋，笑道：“那……那中吧！杨氏太极拳是由河北邯郸永年人杨露禅和他儿子杨班侯、杨健侯，孙子杨少侯、杨澄甫等人在陈氏老架太极拳的基础上发展创编的。”

柳老师点头笑道：“关于杨露禅《偷师学艺》的故事我看过小人书。呵呵……”接着，柳老师摇头晃脑，犹如说书先生般讲起了杨露禅偷师学艺的故事。柳老师讲完了杨露禅《偷师学艺》的故事，战智湛笑道：“柳老师真是好学！杨露禅艺成时，已是四十岁的人了。后来，杨露禅的孙子杨少侯、杨澄甫发扬光大了他的绝学。尤其是杨澄甫以大架为本，最后定型而成杨式太极拳，就是当今流行的《杨家太极大架》。柳老师睁着妙目，聚精会神的听战智湛说到这里，问道：“杨氏太极拳有拳谱吗？”

“当然有！杨氏太极拳拳谱是杨禄禅由陈家沟回永年时所带回的《陈沟拳谱》演化而成。”

战智湛接着扳着手指头，如数家珍般说起了《杨禄禅太极拳谱》中的内容。当战智湛说到点穴法、打拿法时，柳老师惊讶的问道：“什么？杨氏太极拳还能点穴？”

战智湛点点头，郑重其事的回答道：“是呀！《太极点穴法》是杨式太极府内派所研练的高层次功法之一，也是历代杨氏太极拳传人的看家功夫，绝不肯轻易示人。”

柳老师此时就像一个天真可爱的小女孩儿，好奇地问道：“你会吗？”

战智湛苦笑道：“既然是不传之秘，俺哪能会。不过，俺自幼练武，难免磕磕碰碰，俺爹倒是传给俺一套由《太极点穴法》二十四句口诀化出来的推拿手法。”

柳老师又追问道：“是不是学会了二十四句口诀就对《太极点穴法》知道个大概了？”

面对柳老师的追问，战智湛无可奈何的苦笑道：“要是那么简单就不能称之为‘独门秘诀’了。人体共有一百零八个穴位，其中三十六个为死穴，更有八个穴可使人立时毙命。《太极点穴法》在传授时必须择心地善良、武德高尚者才可传之，而且传媳不传女。”

柳老师思索了片刻，心有不足的问道：“那……那二十四种手法的名称你总知道吧？”

战智湛开始并不理解柳老师为何对这些形式这么重视，进而恍然。她是要现买现卖呀，显摆自己学识渊博。好在这些名字容易记忆，战智湛又板着手指说起了二十四种手法的名字。柳老师眉头一蹙，说道：“我明白了！杨氏太极拳对手眼身法步有严格的要求，练拳和推手，手眼身法步按要求做到正确才能收到良好的效果。我的那些学生练合适吗？”

战智湛笑道：“合适！合适！再合适不过了！由于杨氏太极拳练法简易，拳架舒展优美，身法中正，动作和顺，平正扑实，由松入柔，刚柔相济，一气呵成，犹如湖中泛舟轻灵沉着兼而有之，因此深受广大老百姓热爱。老百姓练杨氏太极拳的非常广泛。”

说着，战智湛开始由“预备式”练了起来。“揽雀尾”、“单鞭”、“提手上式”等等，一个个招式如长江大河，滔滔不绝。一套太极拳练完，战智湛脸不红气不喘，只是额头微微见汗。柳老师很认真的看完战智湛演示《杨氏太极拳》八十五式，她沉思起来，居然忘记了鼓掌。半晌，柳老师才心事重重的说道：“看起来这《杨氏太极拳》八十五式是比《简化太极拳二十四式》复杂很多了，我的学生的体能能吃得消吗？”

战智湛答道：“这个倒不必担心。《杨氏太极拳》八十五式的拳架有高、中、低之分。要是初学的人，可以根据不同年龄、性别、体力条件，以及不同的要求，采用高低不同的拳架适当调整运动量。既适于体力较好者用来增强体质，又适用于体弱者作为疗病和保健的手段。”

战智湛犯了给人讲课的瘾，他也不管柳老师是不是能听得懂了，就像他爹给他讲拳理一样，口若悬河、吐沫横飞、滔滔不绝地白话起来。讲了半天阴阳相济，阳消阴生，独阳不生，孤阴不长之后，理顺了气息说道：“行功走架，速度均匀，是《杨氏太极拳》的独到之处。虽然个别动作可以做到稍快一点，但从总体上说好似行云流水。即便是‘转身摆莲’和‘转身左蹬脚’等动作，也仍然强调速度均匀。这就要求动作转换时徐徐地倒换重心，轻起轻落，点起点落，快慢始终如一，而不主张‘快慢相间’。‘迈步如猫行，运动如抽丝’嘛。”

“唉呀妈呀……这也忒麻烦了！这拳理一听起来我的脑袋都要炸了。”

柳老师嘴中嘀咕着，似乎是不死心，又问战智湛：“那‘周身圆活连贯’怎么理解呀？”

战智湛回答道：“太极拳中的‘圆’是说太极拳所有的动作都走弧形的半圆。‘活’是说动作不呆滞。上下相随，步随身换，手动、腰动、足动、眼神也随之而动，一动无有不动，一静无有不静。太极之圆犹如一个三维空间的球体，触动任何一个点都会引起整个球体周身的转动和移位，挨着何处何处转。连贯，是动作之间衔接非常紧密，没有明显的断档现象，如行云流水，滔滔长江波浪，连绵不断。”

说到这里，战智湛开始连说带比划：“柳老师你瞅着，就像‘左搂膝拗步’接‘手挥琵琶’一势，当搂左膝推右掌时，随着右掌小指领劲侧掌前送的同时，随身体前移的惯性，右脚跟自然抬起，向前跟进半步，就进了‘手挥琵琶’的开始。拿这个动作的起承转合来说，‘左搂膝拗步’的‘合’同时又是‘手挥琵琶’一势之‘起’，动作必须连贯自然。”

柳老师点点头，说道：“‘周身圆活连贯’我懂了。那‘动作松柔缓慢’呢？”

“这柳老师学起太极拳来也是这样如饥似渴的，真是一个难得的学武材料，可惜呀……”战智湛暗自嘀咕到这里，还是说道：“《杨氏太极拳》拳架中没有像《陈氏太极拳》的弹抖，跳跃，震脚等明显的刚猛发力动作，形成了自己的大松大柔的独特风格。这是增加功力由松入柔，运柔成刚的独特练法。也是老少咸宜的强身健体之法。这种大松大柔，绵里藏针的行拳走架风格，也符合道教鼻祖老子柔弱胜于刚强，无为而治的哲学思想。”