一轮明月，高挂夜空，清冷的夜光倾洒而下，顺着没有关闭的窗户，斜射了进来，照射在床沿上，借助着清冷的光辉，可清晰的看见一个眼眸紧闭的少年，正安静地盘坐于床榻上。
少年双手结着修炼印结，沉心凝神，修炼着学院的基础心法《抚心三转》，此类心法有着安神静心的作用，很是适合藏田未筑的初阶修者。
藏田，是修者最为重要的修行部位，它是决定着修者能否深入修行的基石，它有着生成与储存真气、转灵气为真气，化外物为己物的扼要作用，因此藏田未筑，难于修行。
真气，可流淌于血液之中，藏匿于骨骼之内，最终的归宿是灌注于经脉之内。因此，筑成藏田生成真气之后，便就是通经脉，即打通人体内的十三道经脉以及无以计数的附加支脉。
十三道经脉是人体的主要脉络，简称为十三经脉。
十三经脉各自的名称以及结构分布，示例如下：
由右手掌心向上延伸至手肘的区域，为第一道经脉：极枢经脉；再从右手手肘向上延伸至右肩肩膀的区域，为第二道经脉：曲垆经脉；然后，从左手手掌心向上延伸至手肘的区域，为第三道经脉：极厥经脉；接着，再从左手手肘向上延伸至左肩肩膀的区域，为四道经脉：曲谷经脉；然后，从左右肩膀分别向上延伸至左右太阳穴，右边区域为第五道经脉：天泽经脉，左边区域为第六道经脉：天络经脉；而连接着左右太阳穴这一区域，为第七道经脉：神宫经脉；再接着从左右肩肩膀分别向下延伸至左右髂骨的上侧，右边区域为第八道经脉：巨髃经脉，左边区域为第九道经脉：巨髀经脉；然后再由左右髂骨上侧分别向下延伸至左右膝盖，右边区域为第十道经脉：曲廉经脉，左边区域为第十一道经脉：曲谷俞经脉；最后由左右膝盖向下延伸至左右脚掌心，右边区域为第十二道经脉：合跹经脉，左边区域为第十三道经脉：合俞经脉。
十三道经脉贯彻分布于全身上下，生生不息构成一个完美的循环。
经脉与经脉之间的衔接处称为节点，而附加支脉便是汇聚于节点，从节点出发，向着周边蔓延延伸。
人体的经脉之中，有四道经脉端口，最接近于外界，分别是左右手心与足底。
手为首，足为底，经脉的冲击，最先从右手手掌心处的经脉端口打进，最终从左脚足底打通出来。当十三道经脉完全被打通的时候，便意味着你已经迈入了一流强者的行列。而接下来的修行，则是通往大陆顶尖强者的征程：开脉门。
如果说经脉的打通，是人体，量的积累；那么，脉门的开启，则是对人体，质的飞跃。因为每一道脉门的开启，都是对原有修为的一次升华，也是对人体潜能的再一次扩大范的释放，当然，益处与难度也是呈正比关系的，脉门开启的难度可远非经脉打通的难度所能比拟。可以说是有天壤之别，尤其是越往后，则经脉开启的难度越大，当然了，经脉的打通也绝非易事。
脉门，众所周知，一共有七道，分别是位于胸部的第一道脉门：冲脉；位于侧腰间的第二道和第三道脉门：任脉与督脉；位于背部的第四道脉门：带脉；分别位于耳朵上方一寸处的第五道和第六道脉门：阳跷脉与阴跷脉；最后一道脉门是位于后脑勺处的阳维脉。此脉门同其余的六道脉门不同，其余的六道脉门都仅仅只有一门，但，此脉门却独独衍生出了外门、中门、内门三道子门，相传谁要是打通全了这三道子门，便能够得以窥探元灵大陆的奥秘，因此，此脉门亦被世人尊称为通神之门，只是迄今为止，无一人打通全这第七道脉门，
世所周知，现今，元灵大陆上唯一一个冲击成功了阳维脉门：外门的大神通者，是久居深林不问世事，退隐了的天穹府府主：天道尊者，所幸，正是因为他的不问世事，才有了元灵大陆如今相互钳制的均衡局面。
总而言之，元灵大陆的修行依次可分为三个层次：筑藏田，通经脉，开脉门。
而所谓的修行，即是修身，人体是一座处于封闭状态下的宝库，修行的目的，便就是不断地去挖掘这座宝库，激发人体的潜能。而藏田便是打开这座宝库大门的钥匙，只有筑成了藏田，方才打开了自身宝库的大门，才是真正的踏上了修行的道路；藏田是枢纽亦是基石，唯有筑成了藏田，方才能进入后面的修行，而伴随着每一道经脉的打通和每一道脉门的开启，又会反过来促进藏田的成长，由此可知，藏田扮演着何等重要的角色。
藏田的修筑，从十岁开始，一直延续到十八岁，倘若十八岁之后，仍未筑成藏田，那么，则意味着与修行无缘，永远都只能沦为没有藏田的普通人。但藏田的修筑，也绝非易事，在修筑藏田之前，必须先锻体炼神，练就强健的体格和坚毅的心性，因为藏田未筑成时，身体之内，是没有任何真气的，这时，则必须要借助他人的真气来修筑藏田，而他人的真气灌输进自身的体内，必定会不受控制的胡蹿乱撞，从而对身体造成一定程度的损失，这就要求筑藏者，须练就一个强健的体格来作为保障。然后，在这份强健体格的基础上，凝聚心神，对体内的这股外来真气加以引导、控制、循序渐进,待引导工作完成之后，便就是真正凝聚藏田的时候。
凝聚藏田不是一个一蹴而就的过程，而是一个较为缓慢的阶段，倘若不具备一份坚毅的心性，也是很难坚持下来的。
当然，也有一些客观的因素，能够提高筑成藏田的成功率。如果选定一位女性修者来灌输真气的话，那么，筑成藏田的成功率将会大大的提升，因为女性修者的真气偏柔，更有利于筑藏田引导控制，也正因此，在元灵大陆上，女性修者的地位普遍略高于男性修者。例如，有两名修者同时投拜于一所宗门势力，但这所宗门势力只招一名修者，那定然会选择那名女性修者，当然，如果男性修者的修为远高于女性修者，则另当别论。