意国某处大厦顶楼，

李想坐在电脑桌前，正在紧张的进行工作日程汇报总结。

就在他皱眉思考问题时，桌上的手机嗡嗡嗡的震动起来。

这是他的工作手机，李想连忙拿起手机，一看屏幕，是国内阿乙的电话，连忙接通电话，放在耳边：

“喂！阿乙。”

“李特助，我好像被她发现了，我怕她起疑心，还要继续跟么？”阿乙严肃的对电话那头特助李想说道。

“你先继续保护她，我去问问老板。”这对老板很重要的事，李想不好自己做决定，嘱咐阿已继续保护青黛，他要去问问。

“好。”阿乙连忙应到。

挂断电话，李想来到楼南烛的办公室门前。

叩叩叩～

“老板！”

“进来！”

听到里面的应答声，李想推开门，走进去。

办公室里，楼南烛埋首在众多的文件中，沉浸在工作当中的他有种别样的魅力。

现在的李想已经习惯了。

遥记得，初次见到老板时，就算他是一个笔直笔直的直男，也确实是被楼南烛的容貌惊艳到了。

随着李想跟在楼南烛身后的日子越来越久，现在的他已经可以完全无视掉，楼南烛散发的无形魅力，一脸淡定的向他汇报国内的事，

“老板，阿乙刚才有打来电话，说是青黛小姐已经发现他了，还要继续保护青黛小姐么？”

楼南烛闻言，手中的笔一顿，从文件中抬起头来，

“那就撤掉吧！再过不久便要回国了。无妨！”

李想接收到讯息，连忙告退，去回复阿乙。

“不用了，你可以撤退了。”

“好。”

等到青黛吃完饭，再次去到窗户那向外面观察时，楼下的那人已经离开了，还在心里暗自奇怪了一阵。

最后的妨碍也得以解决。八壹中文網

已经无事可做的青黛，在屋里慢悠悠的晃荡，消食。

走了几圈，又想到已经被自己提到明面上来的习武计划。

明日便要开始了，现在却还不知道自身的身体情况。

现在刚好有时间，可以先行了解一翻，也好知道从什么地方开始锻炼。

想到便做，连忙拿出自从买来用了一天，便被原主束之高阁，放在一旁积尘的瑜伽垫。

展开铺在地上，光脚站上去，舒展着有些僵硬的身体。

连续做了不少的动作，青黛的额头上，肉眼可见的冒出了大颗粒的汗水。

青黛缓缓的停下手里的动作，如今已经大概知道了自身的身体状况。

可以说是，没有丝毫基础可言，浑身僵硬不已，抻筋都抻不开。

下盘不稳，肌肉无力，没有爆发力，浑身上下没有二两肉。

看来要从头开始了。

知道了大致情况，青黛便根据自身的条件，为自己量身定制一个锻炼计划：

第一周：每天早上扎马步半小时，左右腿各踢腿三千次，拉伸半小时。

每天晚上扎马步半小时，左右手打拳三千次，拉伸半小时。

第二周：每天早上扎马步一小时，慢跑一小时，拉筋半小时。

每天晚上扎马步一小时，慢跑半小时，拉筋半小时。

…………

看着桌上放着的健身计划，青黛打算先跟着锻炼一个月，看看身体情况，再来制定接下来的计划。

既然如此，青黛打算洗漱睡觉了。

拿好睡衣，便走进洗漱间，因为洗头费了些时间，青黛出来得有些晚了，用毛巾擦拭着头上的水，直到发梢不滴水后，这才拿出吹风机吹干头发，又给脸上抹上水乳。

调好明天早起锻炼的闹钟，这才躺上床来，准备睡觉。

***

第二天一早，青黛又是被闹钟吵醒。

想到正式实施的计划，也不再赖床，立马翻身而起，洗脸刷牙。

洗漱好后，从衣柜里找出来一身便于活动的衣服。

换好衣服后，下楼去，

这还是青黛第一次起这么早，来到楼下，路边已经陆陆续续的有人行走了，原来不止是她起这么早。

这个沉睡的城市已经开始活跃起来。

在路上还能看到一些老人，也早早起来锻炼身体，还有便是城市的清洁者，青黛这才知道，原来每天出门看到的整洁街道，是他们牺牲了自己的睡眠时间，早起维护的。

接着便是街边的一些早餐店，也是早早的起来，准备着待会就要售卖的早餐。

青黛这才知道，原来大家活在当下，都不容易，各有各的得与失。

一时之间心里生出那万千感慨，只是身为红尘中的一员，便有红尘中的诸多烦恼。

虽然在心里想了许多，青黛脚下的步伐却是没有停歇。

得益于独天得厚的地理位置，周围的绿化也做得到位，也有散步的公园。

她很快找到一个偏僻静谧处，用手机记录好时间。

鼻中呼吸着初夏盛开的栀子花香，站在空地上扎起了马步。

果然是久坐不动的身体，扎马步也就扎了十来分钟的时间。

青黛整个人便汗如雨下，汗水很快便打湿了整个后背。

双腿也像筛子一般斗个不停，要不是青黛意志力强大，一直咬牙坚持着，怕是会半途而废，

直到手机定的闹钟响了起来。

青黛这才慢慢的把腿打直，绕着刚才扎马步的地方缓慢的走动着，放松腿部的肌肉。

休息十分钟后，青黛进行下一个动作，左右腿各踢腿三千次。

这个倒是比扎马步好一点，至少是活动的，不像扎马步那般静止不动。

等到青黛全部完成，整个人像是从水里捞出来的一般，汗水把衣服全部打湿。

青黛抬手在衣服下摆处捏起一角，一拧，可以拧出水来。

看着眼前这一幕，青黛这才满意的点头。

这才迈步，缓缓的回去，准备洗漱一翻。

走在回去的路上，天色已经大亮。

由于才结束高强度的运动，青黛的样子在其他人看来便有些反常。

在加上青黛皮肤整体偏白嫩，脸上红通通的一片，不像其他人运动后透着粉嫩的红，倒像被人打肿了一样，眼睛红红的，身上也湿答答的。

瞬间引起了众人的注视，有热心肠的老人，还来担心的询问青黛是不是出什么事了。

直到青黛解释自己是锻炼脸才这样的，身上也是汗水，并不是他们想的那样。

众人这才放下心来，还十分热心的去向周围人解释。

青黛也就随他去了，也没有阻止，毕竟自己以后的每天都会如此，她也不想每个人都解释一遍，虽然知道是好意，但是次数多了，自己肯定是会不耐烦的。

有人代劳，青黛只会感激。