虞归晚挥舞着网兜，又捞了满满一兜的鱼虾上来，放在桶里。

直到那个容量还算可观的桶都已经装满了，她还有些意犹未尽。

前世因为丧尸病毒，她已经记不清有多久没有这样畅快的捞过鱼了。

湖中的鱼虾螃蟹，其实身上都带有灵气，只是这类东西，本就不容易生出灵智，自然本事也有限，跟那日抓灵兽的困难程度根本不是一个级别。

而且，因为她这个洞府之前没有人居住，自然也没人打理，湖中的生物自由生长，到了现在，数量已经很是可观。

真是便宜她了！

虞归晚美滋滋的想着，正准备提桶走人，犹豫了一会儿，又将木桶里装着的鱼虾倒进了湖里，只留下三只大螃蟹。

不管是河鲜还是海鲜，吃的就是一个鲜字。这鱼虾虽然过一晚上也不会死，但到底不如从湖里刚捞上来的新鲜。

反正这湖也不会长腿跑，倒不如明日做菜时现捞。

至于这剩下的螃蟹，虞归晚打算一会儿便做了，先尝个鲜，犒劳犒劳自己的胃。

之前为了洗灵根，她估摸着三四天的时间也就搞定了，但还是吃了一颗能管五天的辟谷丹。

没想到，最后还比自己估算的时间多了两天，她此时早就是饥肠辘辘。

而且那辟谷丹实在太难吃了，一股说不上来的味道，也不知道那些常年靠辟谷丹活命的人到底是怎么过来的？

就是现在，她嘴里仿佛都还弥漫着那股子味道。

快速的将螃蟹洗净，虞归晚将它们整齐的放在蒸笼里，点火开蒸。

想到美味的蟹黄，不争气的吞了口口水。

在她的那个世界，因为病毒蔓延，已经很久没有吃过这类河鲜了。

而这湖中的螃蟹个个膘肥体壮的，一只少说也有半斤重，味道定然鲜美。

她今日才刚突破，且洗灵根也花了她不少的力气，到底是有些累，因此也没有打算做多复杂的，只蒸了几个螃蟹，下了一碗面，对付一餐。

螃蟹如她所想那般鲜美，而且个个满黄，一口下去，满口充斥着蟹黄的鲜香。什么蘸料都不用加，便已经是极致的美味。

而且这螃蟹不仅肉质更鲜嫩不说，身上还带有灵气，经过烹饪之后，越发容易吸收。

在吃了三个大螃蟹后，虞归晚感觉到身体里灵气涌动，内视往丹田一看，只见原本因为突破而使用至干涸的灵气，竟然恢复了八分之一！

这是怎么回事？

要知道，她之前那些灵气，可是整整攒了一个多月啊！

而现在短短的时间内，居然就恢复了这么多？

虞归碗呆滞的看着手中的螃蟹腿，心中惊疑不定——灵气涨这么快，莫不是跟她吃了这几只螃蟹有关系？

她早就知道自己能从食物中获取灵气，但却并没有这么恐怖，一时间，她有些怀疑，灵气的增长到底是不是跟螃蟹有关？

但此时螃蟹已经吃完了，她只能暂且放下此事。

第二日，虞归晚起了个大早，抓着网兜直奔湖边，没一会儿便满载而归。

这回她不仅准备了螃蟹，鱼跟虾也各备了一些，为了图省事儿，全都一锅蒸了，吃了一顿清淡又奢侈的早餐。

这次丹田中的灵气增长了八分之二！

虞归晚：“！！！”

灵气涨那么快，居然真的跟吃的有关！

此时她也回过味儿来了，她之前虽然也能从食物中获取灵气，但她根本舍不得买好的食材，本来就没有多少灵气，自然没有多少能给她吸收的。

而玄天门灵气浓郁，在这里生长起来的灵菜灵兽们自然也与别处的不同。

之前掌门说过，全灵根修炼的难处在于需要庞大的灵气，如今她既然能从食物中获取，是不是代表她的修炼之路又近了一步？

虞归晚喜滋滋的琢磨了半响，规划着以后的修炼之路——看来，以后不仅一日三餐都不能落下，还得再加个宵夜！

既然她能从灵食中吸收灵气，且速度还这么恐怖，那少吃一顿都是罪恶。

唯一需要担心的……就是长胖的问题。

她想起之前丹宗宗主说的有事儿就找他的话，心里琢磨着，不知道他那里有没有什么光吃不胖的灵丹？

如果没有，可不可以现炼一个？

她真的很需要……

胡思乱想了半天，她一会儿傻笑，一会儿发愁。等想起还请了三位师兄到她洞府来吃午饭时，已经临近中午。

好在她早就想好了菜单，拿上网兜到湖中一捞，满满一桶河鲜，其中那些胖胖的螃蟹又最亮眼。

脑海中浮现出许多与螃蟹有关的美食，但她今日要做的这道，却是简单又好吃的肉蟹煲！

她从储物袋中拿出一袋鸡爪，这是之前从厨宗一位小弟子手里要过来的，待看到里头白白胖胖的鸡爪，忍不住再次在心中谴责了一下，这么好的鸡爪，居然要丢掉？

暴遣天物哇！

手里也没有闲着，找出了一把剪子。

因为储物袋的保鲜功能，鸡爪放进去的时候什么样，拿出来还是什么样，新鲜得很。

将鸡爪洗净后拿起一个，用剪子将上头的指甲剪掉，这样一会儿吃的时候才不会扎嘴。

螃蟹刷洗干净，剪下它的两个大钳子，揭开盖子，将里头的腮、心之类的杂物去掉，然后将剩下的螃蟹改刀，一分为四，放在一旁备用。

这里没有海虾，好在河虾肉质也十分不错，正好代替，用油一煎，香味立时便飘了出来。

螃蟹裹上淀粉过一遍油，可以保持蟹肉鲜嫩的口感，也能更好入味。

冷锅加水，倒入鸡爪，放上些葱姜焯水去腥。

虞归晚动作利索，待鸡爪捞出来后，锅中重新倒油加热，放入葱姜蒜、干辣椒、八角等物炒香后，再将焯过水的鸡爪倒进去，翻炒一会儿，倒入自制酱料，原本便已香气四溢的厨房，更添一股浓郁的酱香味！

待酱料跟鸡爪翻炒均匀，倒水没入鸡爪，开锅后，小火炖煮两刻钟。

时辰一到，也没有忙着盛出来，而是将之前煎炸过的虾蟹都倒进去，又煮了十分钟，这便好了。

虞归晚找出一个砂锅，里边用一些耐煮的灵菜，例如藕片、莴笋、土豆等垫底，将煮好的虾蟹鸡爪铺在上头，锅里的汤汁也都倒了进去，端着放在点了火的小炉子上，慢慢炖着。

香味充满整个厨房，她却还没有停手，仍旧在灶台忙碌着。没一会儿的功夫，几道菜又陆续出锅，她看着差不多了，忙洗了手，掏出玉玦，点开群聊。

【师兄们，饭已好，速来！脚慢无！】