男人以肾为天，其成长过程即为肾精之生、盛、衰、败的过程。古语有云：“男怕伤肝，女怕伤肾”，实际上，这句话应该反过来说，因为对于男性朋友来说，养肾比养肝更重要。从肾脏本身来说，它既是人体重要的排毒器官，也与五脏间有着密切关系，在人体中发挥着重要作用。我们的肾脏无时无刻不在为血液清除多余水分、代谢废物，让它们随着尿液排出体外，之后将优质的血液送回身体。并且，肾脏还能够分泌各种激素，以维持我们的生命活动。我们的肾脏既坚强又脆弱，说它坚强，是因为它承载着生命之精的传导和生命之火的延续；说它脆弱，是因为它一旦受损，就会危及生命。所以，肾脏的养护是非常重要的。尤其对于男性朋友来说，一过40岁就很容易出现一系列肾脏问题：脱发、腰膝酸痛、牙齿脱落、性功能下降……严重影响着男性朋友的外在形象和内在信心。男性的腺、性、精、育皆与肾精有着密切关系。腺即为睾丸、附睾、精囊腺、前列腺等男性生殖系统。睾丸与附睾被称作“肾子”，一旦肾阴不足，肾阳虚微，其不运水，就会导致壅蔽、水疝等。虽然肾脏出问题会给男性朋友的身体和生活带来各种威胁、不便，但现实生活中仍旧有很大一部分男性朋友正在忽视着肾脏健康。他们总认为肾虚不会找到自己。其实，在这个压力大、节奏快的社会中生活本就会加大肾脏负担，为肾虚埋下了隐患。因为长期在巨大精神压力下工作、生活，越来越多的年轻男性朋友开始出现记忆力下降、注意力不集中、工作效率下降、性功能下降等问题，常常烦躁、头晕、抑郁，过早地被阳痿、早泄、遗精、滑精等性功能问题困扰。正是因为上述种种原因，养护肾精迫在眉睫。本书中所述的内容全面，从食疗、药膳、生活方式等方面阐述了养护肾精的方式方法，结合具体案例进行综述，使读者更能透彻地了解食材、药膳、中药材、生活方式等对肾脏的影响，更能让读者体会到正确地养护肾精的重要性，并能掌握科学实用地养护肾精的方法。编者2014年6月