男性朋友出现遗精的现象，在某种程度上是正常的，比如，对于青春期男孩来说，每个月会出现一次遗精，而对于成年男子而言，如果长时间没有性生活，那么也是会出现遗精现象的，这些都是正常现象。可是，如果遗精频繁，那么很有可能就会出现肾虚。核桃仁又名胡桃仁、胡桃肉，为胡桃科植物，是胡桃干燥成熟的种子。其味甘酸、性温，归肾、肺经，具有补肾温肺、润肠通便的功效。在《医学衷中参西录》中有一段论述，核桃“为滋补肝肾、强筋健骨之要药。故善治腰腿疼，一切筋骨疼痛。因其能补肾，故能固齿牙、乌须发”。因此，我们说，核桃对肾虚引起的腰腿疼痛，阳痿遗精，虚寒喘嗽，大便秘结等症有很好的疗效，而且还能够让人的牙齿坚固，让头发乌黑秀美。现如今，有一些男性朋友经常为头发问题发愁，其实，改善头发问题的关键就在于养肾。我们只需要适当地吃一些核桃，不仅可以达到养肾的目的，头发也会自然而然变得乌黑秀美。中医认为“同类相求、以类取象”，当核桃去掉了核桃壳之后，样子非常像我们人体的左右肺，因此，核桃也具有补肺的功效。现代医学已经证实，核桃仁当中含有16.4%的亚麻酸、63%的亚油酸，以及丰富的蛋白质、磷、钙和多种维生素，并且还含有大量的不饱和脂肪酸，可以强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力，提高人脑的生理功能。另外，核桃当中还含有磷脂，可以维护细胞正常代谢，增强细胞活力，防止脑细胞的衰退。还可以防止细胞老化，减少肠道对胆固醇的吸收，滋润肌肤，乌黑头发，特别适合患有动脉硬化、高血压、冠心病以及脑力劳动的男性朋友多食。核桃仁还是肾阳虚衰者的食疗佳品，具有较强的温补肾阳的功能，特别是对于患有虚寒的人来说，食用核桃仁有显著的效果。成年人每天食用核桃仁的量应在40克左右，也就是相当于五六个核桃。我们要知道，核桃仁不管是配药用，还是单食用，都具有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便的功效。核桃仁的食用方法也很多，比如把核桃加适量盐水煮，喝水吃渣，可治肾虚腰痛、遗精、阳痿、健忘、耳鸣、尿频等症。把核桃仁与栗子、薏仁等一起煮粥吃，能治疗尿频、遗精、大便溏泄、五更泄等病症。核桃仁与桂圆肉、山楂同食，可以有效改善心脏功能。把核桃仁与芝麻、莲子同做糖蘸，能补心健脑，还能治盗汗。另外，核桃仁还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等。食用核桃仁也并不是百无禁忌的，核桃仁含油脂较多，吃多了会令人上火和恶心，因此，对于正处于上火、腹泻的男性千万不要多吃。下面我为大家推荐一款核桃仁鸡汤。材料：公鸡1只，核桃仁100克，姜、葱、料酒各适量。做法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，改用小火煲2小时，放入盐调味即可。此汤具有温肾补阳的功效，对于阳虚水肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足的人具有非常好的效果。