睾丸对于男性的重要性是不言而喻的，而且，男性的睾丸也是非常脆弱的，如果我们不懂得保护好自己的睾丸，那么很可能会带来终身遗憾。在日常生活当中，对于睾丸的保护要比发现睾丸出现异常之后再治疗更为重要，因此，男性朋友一定要重视日常生活当中的一些习惯，其中很重要的一点是要保持睾丸的适应低温，这样才可以降低男性的不育概率。在古代，中医把男子不育症称为无子、无后等症；而把无精症、少精子症和弱精子症全部归属于肾脏的功能问题。我们知道，肾脏可以分成内肾和外肾，内肾调节人体的水液，也就是我们俗称的“腰子”；而外肾藏精，主生殖，也就是男性的睾丸。甚至可以这么说，如果男性出现不育的现象，那么睾丸是肯定有问题的。男性的睾丸是储存精子的地方，而且和冬季有很多的相应之处。精子就好像是种子，种子在寒冷的冬天肯定是属于沉睡的状态，而且种子在低温、寒冷的环境下是很容易保存的，不会坏的，可是在温度稍微高点的环境下就很容易发酸、发霉，甚至变质。精子也是有名的怕热不怕冷，是人体的“阴中之阴”，当然，这也并不是说睾丸的温度越低越好。但是，可以肯定一点，如果温度过高，那么精子的活力就会降低，从而造成不育。那么，导致睾丸温度过高的因素有哪些呢？最近几年，由于桑拿浴、汗蒸房的流行，有很多男性朋友为了应酬，频繁出入这些高温场所，从而让自己的睾丸温度升高，导致精子的活力降低。而且值得注意的是，桑拿是从气候严寒的国家——芬兰流行出来的，由于芬兰当地的人们常年都不会出汗，为了能够让自己有一个健康的身体，及时排汗，才出现了桑拿的习俗。但是，中国是属于四季分明的国家，是不需要借助桑拿来排汗的，当然，偶尔去桑拿对我们的身体不会造成太大的影响，但是男性朋友频繁蒸桑拿，就很可能会使睾丸的温度增高，从而导致不育。因此，建议20岁以下的年轻人，最好不要桑拿。因为在这一时期，男性睾丸发育尚不完善，长时间在高温环境下，不仅会阻碍睾丸的正常发育，从而导致终生不育，甚至还会诱发睾丸细胞的突变，进而引发癌症。除了桑拿会影响睾丸的健康之外，其他的某些原因也会导致不育。比如，穿过紧的牛仔裤、紧身裤等，所以在购买裤子的时候，一定要看裤子是否宽松舒适，不舒适的最好是少穿或者不穿。另外，现在有一些经常忙碌的男性白领，在办公室坐着的时间往往大于站着的时间，如果长时间这样，也很容易导致睾丸问题，进而影响到精子的质量。有一些特殊的人群，比如厨师、长途汽车司机、电焊工、户外高温工作者、锅炉工，以及长期处于辐射工作环境的男性，这些人群出现不育的概率往往要比其他人高，所以，更需要加强防护，或者是通过改善工作环境来呵护自己的睾丸。总而言之，以上的这些全部都属于外界因素，是很容易被人重视，从而能够避免的。而另一方面，我们身体内的湿热所带来的“高温”却经常被我们忽视。比如，长期居住在比较潮湿地方的人，以及喜欢喝酒、吃油腻高糖食物等，这些人体内的湿热就会比较重。另外，生活压力过大的人群也是湿热体质的常见人群。湿热症状主要表现为，不想动弹、脸上出油多、浑身倦怠、头发容易脏等，以及出现口臭，小便量少颜色偏深，大便不成形等，而这种湿热症状又在中年男性朋友中最为常见。中年，往往是男人事业有成的时候，这就好像是自然界丰收的季节——秋季，由于秋天是夏天的阳消阴长的转折时期，因此，在秋季一般都是天地气机不畅，气候闷热而生湿，这个时候人们也很容易出现倦怠、食欲不振，甚至腹泻等问题。同样的道理，当我们到中年，阳气也开始逐渐衰弱，身体已经开始慢慢走下坡路，湿气变得更加容易积聚，从而使身体出现发福的现象，而湿热下注到睾丸，就会影响生殖功能。中医发现，人一旦到了中年就很容易肾虚，当然，肾虚也是分种类的，如果是湿热体质的男性，再盲目地服用温肾壮阳的食物，那么就会导致热上加热，让肾虚的症状更加严重。在这个时候，我建议食用一些可以健脾、清热、利湿的“清补”食物。下面我为大家推荐一款蒲公英肉粥。材料：蒲公英干品50克，白糖10克，瘦猪肉50克，粳米100克。做法：先将瘦猪肉剁碎，蒲公英煎成汤，用煎出的药汁和粳米、瘦肉一起煮到熟透，粥成之后，用白糖调味即可服用。