近年来，前列腺疾病的高发病率已经让越来越多的男性朋友不得不重视保护前列腺。说到保护前列腺，最直接、最有效的方法当然就是饮食调理了。男性的前列腺疾病大部分是因为不良的生活方式导致的，因此平衡饮食、多运动，再加上一个平和的心态，这三条基本上就是前列腺的养生之道。俗话说“药疗不如食疗”。从这句话中也能够看出饮食对于预防疾病的重要性，那么保护前列腺吃什么好呢？南瓜子、核桃仁是补肾佳品，南瓜子有利尿功能，核桃仁有润肠通便功效，因此，男性到了中老年，应该多吃一些南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。中医以为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以多吃一些补肾之品对前列腺是非常有好处的。有很多治疗前列腺疾病的药物当中都会添加花粉提取物，我建议男性朋友还可以适当吃一些花粉，特别是油菜花粉以及裸麦花粉。我们知道，饮食习惯与疾病的关系密不可分。经常饮绿茶也能够降低男性患前列腺癌的风险。绿茶饮用量越多，则扩散性前列腺癌的发病率越低，如果每天喝绿茶不满l杯的人的发病率为1，那么饮用5杯以上的人的发病率仅为0.52。由此可见，绿茶和花粉一样都是男性保健必不可少的好东西。