女人想拥有骨感美，却不想让自己的胸脯“平”下去。如今，很多女性为了让自己不断地瘦下去，开始节食减肥，甚至几年不吃主食，靠吃辅食生活。身体是一点点瘦下去了，可胸也跟着平了下去，让女性朋友们苦恼不已。其实，胸部的丰满与否和身体的营养状况有着密切的关系。因为乳房除了腺体外，还包括脂肪组织。并且，脂肪组织的多少为决定乳房大小的重要因素。如果人体不能得到基本的营养保证，身体瘦弱，乳房里面的脂肪组织一定也会减少，乳房过小，再怎么有骨感也没有美了。饮食上应当控制脂肪的摄入，让身体各部分储藏充足的脂肪。我们都知道，乳房内部组织大部分为脂肪。因此，乳房里面的脂肪含量增加，乳房才可正常发育。有的女性朋友为了追求苗条的身材，不顾一切地节食减肥，每天以素食为主，使得乳房发育不健全，变得干瘪、没有型。对于女性朋友来说，乳房变形是件非常可怕的事情，那么导致乳房变形的原因有哪些呢？1.哺乳期女人怀孕后，乳房中的激素、脂肪、乳腺组织会增加，使得乳房显著增大。不过女性生产过后，体内的激素会下降，脂肪、乳腺组织都会迅速减少，被撑大的乳房表皮就会松垮下来。因此，不管是否母乳喂养，乳房都会下垂。2.先天性乳头凹陷先天性乳头凹陷的形成主要是由于乳头纤维较正常薄弱，乳头紧贴到乳腺上，腺体输乳管短，而且发育不全。一般来说，乳腺胚胎发育过程中，第8个月时乳腺始基出现上皮下陷，形成浅凹，被称为“乳凹”。若发育正常，乳凹周围的间充质不断增殖，导致乳凹慢慢消失，同时突出体表，形成乳头。如果胚胎发育晚期中胚层间充质仍然没长入乳头区，乳凹没有完全消失，乳头未能突出，反而下陷，就会形成先天性乳头凹陷。3.胸罩过紧有的母亲在封建思想的影响下认为女儿发育了就必须穿紧身内衣，于是给孩子买来能够将胸部紧紧裹住的胸罩，殊不知这样做不仅会妨碍乳房发育，还会使得乳房变形。4.过度减肥有的女性对减肥之事“乐此不疲”，过度减肥使得这些女性朋友出现了内分泌紊乱，体内的营养大量流失，乳房相对萎缩，变得松弛、下垂、左右不对称。很多女性朋友因为担心长肉，这也不吃、那也不吃，可我们的乳房之中充满脂肪，拒绝吃油性食品很难拥有丰满的胸部。想丰胸，首先要做的就是补充营养，最好的补充方法就是每天吃五谷杂粮、喝牛奶。一般来说，连续节食4天就会使得机体内分泌失调，进而诱发身体健康隐患。正常女性到了青春发育期后，脑垂体就会分泌大量促性腺激素，促进卵泡成熟，进而排卵，出现月经。这种促性腺激素是一种含糖蛋白质，长期营养不良、蛋白质缺乏，脑垂体功能就会衰退，雌激素分泌不足，就会导致卵巢等生殖器官萎缩、功能衰退。此外，女性乳房、腹部、大网膜、长骨骨髓里面的脂肪组织的雄激素就会转变为雌激素。因此，脂肪组织为雌激素的重要性腺体外源。女性只有保证脂肪的摄入量，乳房才可以正常发育。有的女性即使到了月经期还在减肥，殊不知女性处在月经期的时候身体代谢会减慢，体重会保持稳定或增加，常常心情烦躁、郁闷、不专心。不知道为什么女性朋友们都认为月经期间易减肥，大概是多数女性到了月经期没什么食欲吧。可事实真的如此吗？月经期间，女性会大量失血，若此时为了减肥而盲目节食，肝脏负担会加重，就会出现气血失衡。月经期间，人体新陈代谢速度比平时高3～4倍。若此时处在饥饿状态，大量脂肪会流进血液，做“饥饿储备”，此时血液里的脂肪浓度会显著上升。月经结束后，运行不畅的气血会使得激素分泌紊乱，胸部下垂。月经期间水分易囤积，即使月经期间节食也不一定会瘦下来。因此奉劝爱美的女性们，月经期间还是适当吃些营养品，好好休息，等过了生理期再适当节食。