我退出一些微信群，也减少一些对着屏幕没有意义的娱乐。我空出时间，好好游泳，好好做做家务，好好听听音乐，好好写点东西（哪怕只是给自己看的）。

好好让自己的生活化繁为简，恢复生活本来的面貌。

【娱乐致死的时代，我也被绑架了】

现在是个自媒体的时代，也是一个娱乐致死的时代。原来亲戚之间的问候是：有空来玩玩啊！不用客气的。原来朋友之间的寒暄是：有空常联络，出来聚聚。

而现在的现状时：我们生活在各种资讯泛滥的时代，如果你不克制的话，只要有wifi，你可以刷各种小视频，一整天时间。而且，这玩意儿会上瘾，常常觉得自己什么也没做，已经过去整整两小时了？然后，就这样一直沉迷，一直堕落下去了？然后，你会发现你看的大部分东西，对自己并没什么积极有益提升的。

【很多人分享的段子，更多是骚扰】

就像我原来看看，响尾蛇朋友圈分享的段子，还是蛮有质量的，某些照片还是相当有质量的。现在，就是每天十来条的视频，不断地复制黏贴，甚至是直接对着电视屏幕拍摄的。我都直接屏蔽了，质量太差了，实在看不下去了。

所以，你在分享段子时，其实也该想想，不管分享什么，你究竟是分享更多还是打扰更多？就像张朝会分享一个四分钟的小视频，那么读者要花四分钟去看，但是作者其实只是在反复的家常家常里短。这毕竟不是面对面的闲聊，你要考虑读者的感受的。

我突然觉得自己被手机绑架了，自己被困在各种不是很需要的段子中了。

【退群了，清静了】

突然之间，我狠下心退出了三个群，李医生的群，宇晟的群，顾洋的群。这微信群也是有时效性的，一段时间很活跃，平心而论还是有点积极的段子分享出来。但是后来，都是一些电子垃圾，扪心自问，这些五颜六色的表情包在那儿刷屏，是打扰更多？还是受益更多？

退出，全部退出了。只剩下社区群和班级群。

突然之间，一些网友要加我私人微信，我不再应允。突然之间，一些微信群要我点赞，我不再有求必应。

【其实，我们不需要那么多社交】

在三年前，我骨折取钢板时，我整理了一下自微信的通讯录，删除了三四十个不重要的联系人。把自己的微信设置为不需要验证，任何人只要想发，都是可以发我信息的。然后，我发现这样做，我的生活并没有任何的变化。原来真的是二八定律，其实你通讯录中80％的人，只有20％是真正有用的。

但是现在自己的微信，又恢复到120人了，真的邓马定律，一个人同时和150个人保持互动，这是一种极限啊！和我互动的人，最多也就三五个人啊！而且现在，人家真正愿意在朋友圈分享自己动向的人，已经很少很少了。大部分好像是在宣传自己的作品，变相推销自己的产品，或者在寻找读者。