中医认为，无论饮食起居，还是生活工作，都应当遵守自然规律，不能想在什么时间做什么就在什么时间做什么，完全不管不顾。现代人骄傲自满，认为自己已经征服世界，没什么可顺应的，明明该早起晚睡，偏偏要晚起早睡；明明晚上9点以后要睡觉而不是进食，却出去应酬大吃特吃。有些人下班的时间比较晚，大概九十点钟才能回家，可此时“困劲儿”已过，怎么办？回家上网聊天、看电视，一直折腾到凌晨四五点钟，头晕脑涨、睡意袭来，这时候再上床睡觉，自然睡到中午十一二点钟才起床，早饭是没法再吃了，午饭也就是糊弄，就这样日复一日地度日，“熊猫眼”再也消不下去了，各种疾病也随之而来。为什么熬夜之后会有黑眼圈呢？因为在我们的眼周围，尤其是眼睑处，是人体皮肤最薄的地方，并且皮肤结构组织疏松，经常熬夜加班、睡眠不足，全身气血的运行就会出现障碍，静脉代谢产物增多，血液就会变成青紫色。由于眼下皮肤薄，因此血液的青紫色就能透过皮肤看到，黑眼圈就形成了。此外，血液循环的速度变慢或是变差，再加上血管中代谢产物增多，就会导致血管壁变脆，水分容易渗入组织中，眼皮组织机构疏松，装下血管中的渗出水分，看上去发肿，也就形成了眼袋。其实，“熊猫眼”并未让女性朋友们提高警惕、增强关注度，现在不是还有“烟熏妆”吗？整张脸上完妆之后眼圈不也是黑黑的吗？此外，即便是真的“熊猫眼”，补上一觉症状就能够缓解甚至消除，有什么可担心的啊？但是，对于经常熬夜、夜生活丰富的女性来说，补觉也是不能迅速将“熊猫眼”祛除的，可能症状刚刚有所改善，又开始熬夜，“熊猫眼”便反反复复了。像这种因睡眠不足而导致的眼周围水肿、眼袋、黑眼圈等，有没有能迅速消除的方法呢？下面来为大家介绍一个小偏方：用土豆泥或土豆片外敷眼周围皮肤。将土豆清洗干净后切成薄片，贴在眼周围有黑眼圈的地方，外敷半小时左右即可。那么，为什么土豆具有祛除眼袋和黑眼圈的作用呢？土豆中含有丰富的生物茄碱，具有促进血液循环、活血化瘀之功，并且土豆中丰富的淀粉具有吸水作用，可以将发炎或肿胀部位的水分吸收干净，进而达到消肿的效果。这也就是为什么很多人打针之后，将土豆贴在扎针的部位了。