痛经的概念、症状在前面的章节里已经讲述得很详细了，因此在这里主要为大家介绍几种缓解女性生理痛的有效方法。一、柠檬汁具体做法：将半个柠檬榨成汁，然后撒入一些砂糖，倒入适量热水，生理期来临之前经常饮用，痛经的发生概率就会下降。但是要注意，这种方法并非对每位生理期疼痛的患者都适用。柠檬中富含酸素、维生素、抗生素等，具有消炎止痛之功，通常情况下，喝热柠檬汁确实能够促进人体血液循环，进而减轻生理痛，因此，由于寒症而导致痛经的女性可以通过此法减轻疼痛。二、山楂具体做法：取山楂30克，向日葵籽15克，红糖30克。先将山楂、向日葵籽放到锅中翻炒，直到将向日葵籽炒香，之后倒入适量清水，熬成浓汁后，倒入适量红糖，熬化即可。每次月经来临前的1～2天或是正值疼痛时，连续服用3剂就能够避免或缓解疼痛。山楂具有开胃消食、化滞消积、活血散瘀、化痰行气之功，女性行经前后，小腹疼痛、腰骶疼痛，甚至痛至昏厥者均可使用此法。三、人参大枣具体做法：取人参6克，大枣20个，大米30克，三者一同放入锅中熬煮成粥，每天1剂，连服数日就能看到效果，常食可巩固病情。人参大枣能够治疗气虚导致的经期提前、精神疲乏、浑身乏力等。四、炒盐熨敷具体做法：在粗海盐中加入红花30克，莪术20克，一同放入铁锅中炒10分钟左右，等到海盐发黄的时候铲出来，倒入厚些的棉布口袋中，之后将盐袋放在腹部正中神阙穴和腹部两边的**穴上，痛得厉害的时候可以多敷几次，日长时隔天敷用。宫寒为女性痛经的常见因素，红花、莪术均具有活血化瘀之功，对于经血中经常出现血块的女性来说非常适用。但是要注意，皮肤敏感者慎用。如果痛经症状严重，或用此法敷治后疼痛仍未减轻，要及时到医院就诊。