嗖！铁布衣瞬间化作一道流光，没入到了他的体内。【铁布衣，道教上乘功法秘籍之一，以呼吸吐纳、动作导引、修炼内气为基础，以内达于外为目标，内练一口气，外练筋骨皮，用意引气，直到气至，气到力达，渐步练至阴平阳秘…】大量信息随着系统的灌输，传入到了他的脑海之中。加上之前五形拳的经验。他瞬间就明白了铁布衣的修炼方法已经武道奥义。像是深究此法数十年一般。“好一个铁布衣！”
了解完后，凌凡眼中精光爆射而出！这铁布衣传承历史比五形拳更加悠久。更是一门难得的，内外兼修武功！虽然是强大肉身，可根本依旧是磨练内力。不过和五形拳的内敛不同，它是将内力作为工具和手段，一点点渗透身体，磨炼肉身。“说不定，将铁布衣练到圆满，我的病…也终将化解！”
凌凡长吁一口气，将心中的激动平息下去。现在时间太晚了，也不适合练武，所以一切还要放到明天再说。接着他取出强体丹，想也没想，一口抛进嘴里。既然铁布衣是一门强化肉身的功夫，那肉身资质自然是越强越好。服用强体丹，正合适。丹药下肚，凌凡沉沉睡去。……次日，天微亮。凌凡起床后，便借着初日的阳气练拳热身。对他来说，练拳是最好的热身方法，也可以更好的掌握一身力量。没错。昨天服用强体丹后，效果简直超出了他的想象！【宿主：凌凡肉身：10（1）精神：8（1）内力：12武功：五形拳（圆满）、铁布衣（入门）技能：授道传武点：0综合实力：暗劲中期】强体丹加上突破暗劲的强化，肉身属性足足提升了两点！综合实力更是在肉身加持下，飙升到了暗劲中期！要知道，属性越是往后，提升的难度也越大！毕竟人是有极限的，每提升一点，就是对于极限的突破，难度可想而知。从外表上看，他的身材更加挺拔，似乎连身高都有了一两分突破。给人一种强大坚韧，却又平静柔和的奇怪感觉。若是脱下衣服，就能看到，一块块犹如机械精密雕刻的肌肉，每一块都蕴含着恐怖的爆发力！“差不多了…”凌凡收功平息，身体筋络已经全部热身完毕，整个人通透无比。接着他手掌一番，一枚鸡蛋大小的黑色药丸凭空出现。药丸刚出现，就蔓延出了一大股药草的味道。这正是他抽取到的辟谷丸。一枚足以支撑暗劲强者三天的消耗！更是包含了各种珍贵药物，还有滋补的作用。他轻轻捏下一块，其他的又放回了系统中。入口。一股微苦清凉的味道在嘴里迸溅。胃部也一阵暖洋洋的，之前的饥饿感一扫而空。准备就绪。他取出设备，直接开启直播。直播刚开启，就已经有百万铁粉鱼跃而入。昨天由于狐狸事件，他的热度又来了一次暴涨。全网热搜榜，几乎被他霸占了大半！：今天我是第一！：楼上四只腿跑得就是快…（滑稽）：大哥早上好啊！：咦？大哥今天是不是变了？感觉…变高了？：哇！男神小哥哥又帅了！姨已经把持不住了！：咦～大家的眼睛都是雪亮的，加上每天都看直播，一眼就能看出不同。：你们忘了？大哥昨天功力有了突破，变帅很正常嘛…：酸了…我也想变帅…：谴责大哥！下机太快！一个嘉年华路过。：谴责加一！伤心难过…一辆跑车路过。…：你们是真的狗啊…一群水友疯狂互动。凌凡的直播间简直就是他们最大的乐子。而且还教真东西，不兴奋都不行啊！凌凡看在眼中，一阵无奈，心里却是有点高兴。自己练武，有这么多人喜欢和追随，他也多了些归属感。但…这些水友也太能吹了吧！他选择…无视…毕竟弹幕多到就算是他，也看得眼花啊。“大家早上好，我们马上开始今天的练习吧。”
他直接进入正题，直播间内，练武永远是真正的核心。：来吧大哥！早就迫不及待了！：楼上好急切呀(๑ºั╰╯ºั๑)：咦？今天怎么没有看到秦公子呀？：房管也没有看到，不会被遗忘了吧（坏笑）凌凡没有回答。这两人他当然不会放弃，这可是涉及他第二个获得传武点的方法。只不过他将时间调整了一下，每两天的下午过来一趟，他亲自指导就够了。多教无益，每次教的那些已经足够他们消化了。这样他也有更多时间来练武。不一会，他从屋里搬出来了一根两米多长金属状的木人桩出来。以他的力量，很轻松的就将木人桩固定在了地上。：哇！好粗的木人棒！：…不是木人桩吗？楼上在干嘛？：今天又打木人桩吗大哥？太好了！刺激！：这么大肯定刺激呀，不过这是什么木头呀，不会是金属吧！：以我十几年的经验，如果这是木头，那绝对不是现在已知的。…“大家不要乱猜了，这根木人桩其实是我特意定制的，里面是木头，外面是钢铁。”
他一脸正经的胡说道。这玩意是抽奖抽的，他研究了一下，的确是木头，不过表面却是金属的模样，很硬！而且还有一些独特的功能，可以说是仅次于铁布衣和强体丹的物品了。“今天我们不练拳了，练一练铁布衣。”
观众们一愣。：铁布衣？难道是传说中刀枪不入的铁布衣？：卧槽！还真有？：大哥能和我们讲一讲吗？：好期待呀！居然是新功夫！看着弹幕上水友们的猜测，凌凡笑了笑说道：“没有这么神奇，不过有一些强身健体的作用罢了。”
网友可不相信。：强身健体？一拳打死一头牛那种吗？：明明是一顿吃一头牛！：错了！是一日一日一日一日啊！：玛德…楼上就知道这个凌凡看得是一阵苦笑。随即直接说道：“接下来，我会用身体，对抗这根木人桩，以此来磨练肉身，请大家千万不要模仿。”
……