两年后。
妇人名楚怜，仆从是一对夫妻，名唤和叔、陈姑。
听他们说，这里是一个名唤长柳镇的镇城，地域广大，方圆千丈，他们从来没有离开过长柳镇，只说长柳镇隶属于文昌郡，从长柳镇去文昌郡坐马车都要花上十来天。
路途遥远，还危机重重，时常有妖兽、盗匪出没。
妖兽？不是猛兽，还是妖兽，这里难道是洪荒世界不成？
在这两年里，楚怜一边教白雨宁读书识字，一边教她学习一些武道的基本功。
这是一个以武入道的世界，人人尚武，强者如云，拥有超乎常人的力量，这就是武者。
武者受人礼遇，地位颇高。
可要成为武者，却并非易事。
武者的基础境界划分为六层，分别锻炼皮、肉、血、骨、经脉及脏腑。
七层至十层是高深境界，再往上就是传说中的仙人境界。
前四层称之为武徒，较容易达到，但也要在有功法和修炼资源的前提下。
后两层需要的不仅仅是毅力、天赋，称之为武者，往往是根据功法的高深和修炼资源的多少决定的。这也是大多数平民百姓不能跻身武者的原因。
就说在这小小的长柳镇中，也不乏高手藏匿其中。
但要成为一名武者，却是颇为困难，不说那些修炼功法都掌握在世家大族手中，就是辅助修炼的资源也是寻常人负担不起的。
楚怜因跟了她那个便宜爹，倒是有些钱财傍身，如今是淬体五层的修为。
基础武者就能将一个成人一脚踹出血，那高深境界的武者岂不是更加厉害。
今年白雨宁八岁，楚怜准备将她送往武院修炼。
但每年入院的费用也不是一笔小数目，一年十两的学费是平常百姓一整年都难获取的，而十两却买不到多少修炼资源。
长柳镇的青云武院有高深武者坐镇，必然可以学到更多东西。
青云武院，意为青云直上。
院长毕客胜及其座下五位大师都是高深境界的高手，实力深不可测。在长柳镇，地位亦是举足轻重。
青云武院，每年五月初，招收八至三十岁、淬体六层及六层以下的弟子，男女不限。
“诸位，在进行淬体之前，要先锻炼好体魄。鄙人葛革，《虎背拳》虽然是低阶功法，但用来锻炼体魄最好不过，拳法入门之后便可以口诀淬体。接下来我先讲解拳法。”
负责教授白雨宁这批新弟子的大师拱手道。
葛革，哥哥？这名字取的好。
“总之，在练这套拳法时要做到头正颈直，沉肩坠肘，气沉丹田，动作不差一丝一毫，起吸落呼。”
葛大师说着便演示起来。
众弟子年纪虽小，却无一不认真，可见对实力的向往与渴望。
白雨宁从武院一回到家，就回屋练起《虎背拳》来。
练拳是为了锻炼体魄，为淬体打好基础，这么说来，淬体的过程肯定需要消耗大量血气。
因为只有到了高深境界才能源源不断产生并熟练运用自身元气，而在基础境界中，武徒只能依靠肉身血气，基础武者产生元气的多少由肉身血气决定。
如此一来，想要获得足够的血气就要不断进补，简而言之就是吃。
那这样的话，自己不会变成肌肉女吧？
白雨宁一手拿着一只手镯和一手握着一块玉佩。
这是她两年前穿越醒来的时候，出现在床上的。
一共三件东西，还有一枚珠子，已经被她用掉了。
可这也瞧不出哪里有什么不同啊，难道是要滴血才能认主不成？
于是从陈姑绣篓中抽出一根针来，几经犹豫，咬牙闭着眼往食指上狠扎了一下。
“斯～还不如拿刀呢。”
白雨宁痛呼，后小心的将血挤出滴在手镯上。
······
没有任何反应？难道只是普通的手镯？把心一横，再把血挤出滴在玉佩上。
轰！
一股风直冲脑门，清凉之感遍布后脑，瞬间寒毛竖起，瞳孔一震，显出五个字“女子练体术”。
好简洁明了的名字！不禁让人想到，男人练了会怎么样？
术法在脑中过了一遍，她随即就往后一仰，昏睡过去。
次日，白雨宁一睁眼，立马翻身坐起，脑中闪过那篇《女子练体术》，手脚并用地跳下床拿起桌上的手镯。
怎么回事？
镯子还在，玉佩不见了，它跑到我脑子里去了？还真是金手指啊！
不管怎样，既然是金手指就是独一无二的。
吱呀一声。
一抬头，就见楚怜推门进来。
“雨宁，修炼要循序渐进，不可激进。”
她弯身把鞋放到女儿脚下，拉着她的手心疼道：“有什么不懂之处可以来问娘，嗯？”
“嗯娘，我记住了。就是第一次修炼，太累了。”面对楚怜，她还是心虚不已。
《女子练体术》分为拳法、药浴和口诀三步：第一步，练拳筑体魄；第二步，练完拳后药浴沐身；第三步，练完拳后配合口诀药浴沐身。
第一步正在做，《女子炼体术》不比《虎背拳》刚猛，更注重身法，只要拳法达到小成后就可以进行第二步。
第二步药浴，无疑是烧钱的修炼资源，《女子炼体术》所记录的五味灵药黄精、川断、千金藤、金阳芝和婆罗子叶，其中黄精和金阳芝是武者武徒补充血气常用的辅助药材，价格自然更昂贵。
“既然是大师的药方，娘自会给你收集这五种灵药的，你只管锻炼好体魄。”楚怜道。
白雨宁听后自然心满意足，只盼楚怜不要去问所谓的大师这五味药草的事，不然真的是会······
无知无觉，她已经修炼《女子炼体术》半年，拳法得心应手，也感觉身体更加灵活了。
心想，是时候用药浴双管齐下了。
这天，她刚练完拳法，陈姑便已经早早地把药浴准备好了。
第一次药浴沐身，白雨宁期待万分。水很烫，被包裹的皮肤有一丝灼热感，全身的血气流动也更加快速。如此坚持一刻钟，等她出来之后，仍热汗直流。
看来药效还在发挥效用，心中了然，于是忙演练起拳法来，顿时身上汗如雨下。
两刻钟后，感觉全身血气流动减慢，便停下来，心知再练下去效果不大。
淬体一层！
白雨宁大喜，看来药浴前后锻炼成效更佳。