(三)拨开天目法坐式，要求同上，全身放松。

1、自然呼吸，先以左手中指从印堂上行，过天目近发际上下直线抹额100次。

抹额注意手不能重，以免搓伤皮肤。

2、用左手中指点揉天目穴顺时针50圈，又逆时针点揉50圈，意想天目纵开。

3、右手中指伸直，余四指握着，用中指对天目自我放气，中指慢慢由远移近，又由近移远，反复多次。

4、灌气要柔和，右手灌气后可换左气。用天目穴充分体会气感。

5、大拇指和中指放于两眼内角（睛明穴），食指放在天目穴上。

吸气，意想三股气吸入三穴，汇于松果体内。

6、呼气，意想三股气合成一股，化作一束强光，由天目穴呼出，进三出一，练30次。7、将中指、食指、无名指聚拢，合成“品”字形，中指在上，食指、无名指相并在下。

大拇指和小拇指放天睛明穴，“品”字形放于天目穴。

8、吸气，意想宇宙能量吸入天目穴存于松果体。

呼气，意想体内浊气从天目穴呼出。

功理：

1、抹额是为了让督脉末梢气机畅通。点揉天目能促使天目穴内外畅通。

2、中指放气能增加天目的能量，手指移远移近是让天目体会发气的手指移动后，对气的不同感受，训练天目的灵敏度。

3、手指按住天目（及晴明）呼吸，能增加天目气感，使早出功能。

（四）阴阳合气法

平坐盘坐均可，入静同（一）（二），要求很高。

只有（三）为天目按摩功，放松和入静要求不甚高。

还可以分开练。

阴阳合气法，对放松、入静的要求，运用意念要求都很高。

1、用右手内劳宫穴放于下丹田，左手外劳宫穴放于后丹田（命门穴）。

“放”是把手掌摆在那里，不是按住。

故手不能用力，特别是肩、臂、肘放松。沉肩坠肘，两臂像是挂在肩上一样。

2、观想会阴穴，在前阴和后阴中间。

吸气由会阴穴吸入，不想是鼻子在吸气。

3、气由中脉直到下丹田，吸气时配合收提肛门，气吸饱后闭气。

4、用意念把气分为两股，前面从肚脐（神阙穴）出来，沿任脉而上。

后面从命门出来，沿督脉上升。

5、两股气同时上升，效果最好。但初练此功不熟悉，也可按先后次序。

一般情况，男先导引任脉，后导引督脉。女先导引督脉，后导引任脉。

6、从任脉上升至承浆，通过舌顶上腭，气从鼻注入松果体。

从督脉上至玉枕，进入松果体。

7、阴阳二气在松果体汇合后，从天目穴爆发喷出。

因在闭气的情况下导引，待二气在松果体汇合时，已经憋不住了，故可爆发呼出。

8、这时你可能会喘气，要任其自然。八壹中文網

只是要用意念让喘息之气，均由天目进出。

9、此功气感最强，喷气时很可能连同光一齐喷射出来。

又把光吸进来，喘息时光随气由天目进出。

10、闭气，须视自己的气的长短，配合导引的快慢，不可勉强拉长，影响效果。

11、喘到心平气和时（一般为五至八口气），吸一口气，进入天目，沿中脉进入丹田，观想丹田一片白光，此为一次。

12、练完一口气后，是否还要练第二口气，须谨慎掌握。

此功，气感特别强，开办面授班时，有的学员练第二口气，气就堵起了。

故练此功时，第一天只练一口气。

如第二天没发现哪里不舒服，第二天可以多练，要逐步慢慢地增加。

功理：

老子说：“道生一，一生二，二生三，三生万物。

”道生一，一者，气也。

“盖太极，一气耳。”

“天地之初，一气而已。

”一生二，即是分阴阳，“万物负阴而抱阳，冲气以为和。

”《道德经》“阳轻清上浮为天，阴重浊而下凝为地。

”《吴延输集》阴阳合气法就是调动阴阳二气，阴阳二气结合，即能打开天目出现神通。

1、先从会阴吸气，是开发会阴。

气功练到一定阶段，有时会阴会漏气。

现在练会阴吸气，可以防止漏气现象发生。

特别是吸气时收提肛门，如忍大便样。长期修炼，不但不会漏气，而且可以锁精不泄，还精补脑，对强肾壮阳效果极大。

2、两手劳宫捂住前后丹田，可增加前后丹田气感。

左手或右手捂前丹田是用内劳宫穴，内劳宫穴属阴经，气海在任脉上，任脉属阴，捂在命门穴上，用手背捂外劳宫。

外劳宫属阳经，命门在督脉上，属阳。一口气分作两股，双劳宫导阴阳二气上升，在松果体汇合。

3、二气汇合从天目呼出，天目易出现光和图象。阴阳二气相交，必出神通。

“天地合而万物生，阴阳交而变化起。

”（荀子《礼记》）明代医家张景岳说：“凡万物生存之道，莫不阴阳交而后神明见。”

4、当二气不能同时导引而分先后次序时，男性先导引任脉。

因男性属阳，一般易成阴虚。

故先走较薄弱的阴经。女性属阴，其阳易虚。故先导阳经。

5、气憋不住要爆发喷出时，可以用鼻喷，也可口鼻并用。

但意念只想由天目喷，始终不想鼻子。

喷气时，用天目看光和气一齐出来。

6、闭气时间的长短，也就是导引二气到天目穴汇合的时间长短。

气长，导引慢些，气短，导引快些。

但不可勉强憋气，造成身体不适，出现问题。

一般的规律是先导引快点，练一段气功后，气长了，再放慢些，不可勉强。

7、最后吸一口气，由天目进入，沿中脉下降丹田。是修炼的中脉，各种神通出自中脉。密宗气功的最高功法就是练中脉。

8、阴阳合气法的威力大，气感特别强；修炼时一定要掌握练的次数和程度。

宜少不宜多，宜北不宜强。

如果修炼之后，并无不良反应，可以适当加点，但也不宜加得太多。

练的次数多，憋气太久的威力就大；次数少，气不闭得太久，威力要小些。

修炼就谨慎掌握。

9、吸气由会阴入，是修炼根特轮，有利于炼成神足通，和看残信息的能力。

修炼一段时间，熟练后在吸气时配合收提肛门，用意念观想会阴有一个暗红色的倒三角形。