注意：练功中会出现外来生物电波而使全身动，还会出现一些美丽的景象，不要害怕，这也是练人体内收的一种好方法。

“睡功”九式述要

“睡功”九式主要是用来理通任脉的功法。

彼此间有一定的内在联系，对调理气、血、精神及五脏各有侧重，又互相联系，是循序渐进，相辅相成的，最终使机体内气、血、阴、阳调合，达到保健、祛病之目的。

一、要安神就得降血，

二、要降血就得保精，

三、要保精就得回阳，

四、要回阳就得补虚，

五、要补虚就得调气，

六、要调气就得保肝，

七、要保肝就得扶脾，

八、人体调合平衡，方得安乐。

睡功的解释

“睡功”，形如睡，体在静，意在动，动静相兼。张国老倒骑驴常在“睡觉”，就是“睡功”。

“睡功”做好了也会出现周天，能看到经络线八条，其路线可与《清静经》相对照。

睡功可疏通脉络阴阳经，调整任督二脉，修炼睡功有三大作用：第一、健身长寿；第二、传灵，做功人有内动，身旁家里人也会有内动感；第三、制人，做功人怎么样，别人也随之怎么样，能把人给控制住。

因此说，“睡功”是一种高级功法。连续做一个月，周身可能出现一些情况，比如头或脚没有啦！

有时还能看见人的头骨骼等，这是好事，不要怕，你可以看几节。

有时还能出现小孩等景象，这是“回婴忆望”，属第二阶段，眼要向前看，做“睡功”中可看到古战场。

在北京班有人见到了乾隆、康熙、行宫、六处八大景。

接收到好的景象应继续做功，然后把见到的景象记录下来，报告给老师和有关人员，因为你做功中所看到的景象往往是真的存在。

我每到一个新地方，一定先做做“睡功”，观察一下那里的情况。

每天练一至两次“睡功”，中午要做一次，每做一次不要超过一个小时。

每天可更换一个式子。

“睡功”已纳入老年长寿功法，随时都可以做。

要先盘坐，后做“睡功”。做“睡功”时不能睡觉，必须收功后再睡。

练“睡功”还可能走神超脱，一定要把握住，不要引起神经上的变化。

做功时身体动，则不要怕，原因是背部的阳经全被身体压住，(只有手阳经未受压迫)全身任其自然地动，但是不许起来，脚可小动，不能抬起来，特别是手千万不要动，就是全身痛、关节痛，手也不能动。如果感到那个部位不舒服，调整一下那个部位的位置：姿势就好了。

如果感觉手没有了，脚没有了等等现象，是好事，达到全身都没有了则最佳。

。。如果身体的上下部分没有，只有中间部分一点，说明此一点有毛病。

练功时全身肌肉要放松，大脑要处于静止状态。

初练者有气闷感不要紧。

做功后手心有粘液物，不要紧，这叫吸浮动。

“睡功”第四式“回阳壮力式”对女子月经不调，痛经最有帮助。

来潮前的七、八天开始做此功，来潮时就不痛了。

“睡功”做到一定程度会没有睡意，到那时你就别睡了。