推两脉做6、或12、24次。

四、开带脉：推两脉归下田，在下田处翻手立掌，合、分、开、推、走，开始呼箫，双手在身后会合在命门处，在后边左右分手，返回来归于下田。

连续开6次、12次、24次。呼氮时，立掌，掌心向外开，吸气时翻掌，掌心向回来，回到下田。吸气时舌顶上腭，呼氮时舌抵下腭。

五、开冲脉：接上式，气入下田，双手左右分开，掌面向上翻，十指尖相对，双手从下往上行(男的不过两乳，女的不过第六肋)，呼气。

双手反掌，掌心朝下，往下行，吸气，收小腹，悉归下田。做6次或12次、24次。

六、开上两脉：接上式，归下田，两手十指吊起来往上走，走到头(不出头)，反手，仰头向天看，同时嘴喷气(呼氮)。

凡是往上都是呼氮，往回来吸气。一边转体，一边往上，一边呼氮；一边转体，一边回来，一边吸气。

最后还是悉归下田。左右反复转动为一次，做6次或12次、24次均可。我学这个功的时候，老师说：吕祖和重阳祖师做的不一样，现在我是按吕祖的做法讲的。

七、开任脉，也是双手往上走，还回下田。

八、归下田，再推下两脉。

九、默运五行。

十、沐浴(收式)用鼻呼吸，先呼后吸。呼吸要自然，用好三种不同的力。

呼氮：外行与内行两力相排斥。

外行，人体宇宙边缘全身毛孔之氮向天体宇宙外放，内行，人体宇宙之边汗毛孔又向里挤压，向下田聚集，小腹外放。

吸气：外行与内行两个力相合。外行，先天宇宙之息从四面八方向人体宇宙全身毛孔挤压。内行，下田之处发力，向人体宇宙全身毛孔放射，小腹强行内收。

“外五行开脉功”的沐浴呼吸做6次或12、24次。

一次呼吸做一分多钟。三种力的呼吸方法，叫武火沐浴。

息息归根，外放能量大，场也大，是为了练功时在小腹处出现第二次呼吸作准备，这叫胎息再现，里边还一个不同步的呼吸，“忽悠忽悠”自己就过去了，与外行呼吸相吻合，古时叫养胎息。

开脉功这就是发源地，能量源。

练到一定程度，脐中一动，一闭气，全身毛孔就能呼吸，全身毛孔少有一点停顿，胎息就动，胎息一动就不知道什么了。

胎息不好练。

“外五行开脉功”的每个动作，如默运五行、推脉、开脉，有意念的呼吸，各要做同样的次数。

第一个动作呼吸6次，那么后边的动作都应该呼吸6次，做的时候要慢，这一功法做一次大约需100分钟。

本功法一共十个式子。起势、默运五行、沐浴闭眼做，其它都睁眼。其中一和十式一样，二和九式一样，三和八式一样。

一共六种动作，动作虽少，做时麻烦，特别一些小动作不易掌握。

奇经八脉互相联系，汇合到带脉这里，下面开了再开上面，所以先开下两脉，人先生根。开上两脉要往上走，开到头。

主要意念是手的劲儿扎入脉里去，眼睛不看手，看着腿往前走。

手随眼动而动，眼出去，手也出去，眼不动手也别动。

往下推，眼往下吊；往上推，眼往上吊。开冲脉练几天，感觉眼睛好象鼓出来，这是好事。

头疼也不要怕，不是出偏。

阳骄脉上来，到肩、到嘴、到眼，在脑袋里绕一圈，到风池穴为止，练功走到这条脉哪有不头疼的，阳骄和阴骄相交时头就象戴个箍。

所以，头疼时只能从前面走，不能往下导。阴病阳治，阳病阴治，就在这两条脉上，这就是妙用，气功治病就是根据这个道理。

本功法所有动作都从下田开始，双手在下田上都是闭气，一推一走开始呼氮。

往上行，呼氮；往下行，吸气。

往外行，呼氣；往内行，吸气。

往后行，呼氮；往前行，吸气。这些动作都是力开胞中。

这个功练到沐浴时能看到经络在闪动、在走、前面和后面走的是什么颜色的时候才算符合。

练完“外五行开脉功”，反回来再做静功，小周天要开得快。

这个功要注意默运五行。

在默运五行中要注意内窍。

内窍一动，人就有震动。有时做功一震，不知道为什么，实际上是内窍开了。

震完以后，千万别动，站着(或坐着)等着，一会儿那个脏腑内就动了，体察一下，哪个内窍开了。

横结肠有两个孔正常人老闭着，是似开非开，那两个孔穴就和肺经有联系。

。如不默运五行，不做胃肠走向，这两个孔穴不开，就不知道为什么大肠经和肺经有联系。

我们练这个功法要想办法推出脉路线来，推出一条一条的，可以用气功给人诊病。

运五行转到心脏时，手的角度大一点，可以往上从肋骨下托出去，罩住心脏，冠心病人往下可以划到肚皮。

注意手的小动作，推不下来，再推一次。两肺大点做。到膀胱要有往上提的动作，力提膀胱之水归下田。

默运五行最后归入下田。

带脉、冲脉、任脉、督脉都发源于下田，就靠它的爆发力推动这几条脉。

初练时怎么推也没有感觉，一推一大片，要求推出来的是一条线，不是一大片。

比如说带脉有什么病，把带脉最少分四份，诊断什么病就准确了。

两条冲脉离的很近，离脐中只有五分，而且下有余脉，直接通脚，就要辨别冲脉、余脉、阳骄、阴维等哪里有病了。任脉可以分段，也能针灸。

一定要注意不要跑到别的经络里面去，那样病就不能好。脉路有病扎到经络上，就有可能使病情加重。

练功时先出现经络线，后出现脉路，经络一闭死的时候，才开始出现脉路。

脉路没有发源地，两头都没有头，好象在人体的空间停留。

老师说如同一个地方山川在走动，走到一个地方就没有了。

经络不同，经络是有循环之处，互相来往之处，一个接头点到另一个接头点。

经和络也得分开，经和络是两码事。

“力开奇经八脉功”是自我训练的一种方法，自己开自己的，什么时间都可以练。

麻、热、胀、疼，这只是人的一种感觉，练的最好的是既无感觉，又无动静，什么都没有。

给人发氮治病也是一样，发氮不让人知道，发完氮以后，第二天病好了，那是最好的了。

归下田，主要是为了安炉设鼎炼丹。要解决这个问题，找到下田，丹田在哪，然后安炉设鼎炼丹。

人们都追求炼丹，我看很不容易，炼不出来也没有什么好处。