早上4:30。

江南就被闹钟叫醒了。

没办法，白老头要求他早上五点就要到他那儿去。

江南也不敢反对。

只能苦哈哈的准备起床了。

同时，也有些期待！

师父会传给他什么绝世武功呢？

一想到自己将来也能变成叶枫那样一打十的高手，他心中就激动不已。

感受着怀中的温软，江南这才想起来，他昨晚是跟灵儿一块儿睡的。

而且，两人现在是不着片缕的。

相拥在一起。

江南瞬间有了反应，想要来一场晨练…

咳咳，自己在想些什么呢？！

先不说灵儿现在来亲戚了，师父那边还等着他过去呢！

江南轻轻的掰开沐灵儿搂着他的手，蹑手蹑脚的下床去了。

这丫头睡的还真香，嘴角还挂着甜甜的笑容，不知道在做什么美梦！

还好他定的闹钟声音不大，也只响了两秒，手机还压在他枕头下，所以并没有吵醒沐灵儿。

江南给她盖好被子，穿上衣服。

就开门下了楼。

客厅黑乎乎的，很安静。

江南走到卫生间，简单的洗漱了一下，就出门朝着诊所方向走去。

天很黑，街上一个行人都没有。

仿佛一座空城。

看起来十分的渗人！

靠，不会被那老头给耍了吧？

哪有这么早起床去训练的？！

江南凭借着手机微弱的亮光，快速的往巷子里走去。

让他欣慰的是，诊所里的灯是亮着的。

而且门也没有锁。

江南推开门，走进诊所。

4:59分。

白老头正躺在太师椅上，闭目养神。

“还不错，没有迟到。”似乎是知道来人是江南，白自在说了一句夸赞的话。

接着睁开了眼睛，从椅子上站起来。

看着江南的眼神很满意。

这小子，没有让他失望！

“师父，咱们该干什么？”

江南好奇的问道。

他不知道白自在让他来这么早是干啥的。

“你跟着来就知道了。”白老头没有解释太多，走出诊所，上了那辆破三轮。

江南跟在后面，也想上去。

“你不用上来，跑着去！”

“去哪儿？”江南一愣，问道。

“方寸山。”

“啊，这么远！我坐车去行吗？”江南苦笑，这方寸山在郊外，这里虽然是老城区，但离郊区差不多有五六公里路。

让他一个不怎么锻炼过的人，跑五公里，不是要命吗！

而且还是追着三轮车跑。

“你去不去？废话这么多！”谁知白老头听到这话就不爽了，瞪着他道。

“去，我去行了吧！”江南无奈，只得答应了。

他可不想错过变强的机会。

紧接着，白老头发动三轮，开出了巷子里，走在马路边。

江南则是不紧不慢的跟着。

他深呼一口气，心想拼了！

还好白老头三轮开的不是很快，慢悠悠的，跟平时跑步差不多。

就这样，一车一人，在漆黑的马路上，上演着一出人追车的好戏。

只是这画面，着实有些诡异。

谁凌晨五点多不睡觉，跟着车跑？

要是有路人看到，估计会当场被吓尿！

江南渐渐的发现三轮离他越来越远，估计是白老头加速了！

这老家伙，心也忒黑了吧？！

没办法，他也只能咬咬牙，加速。

让他奇怪的是，跑了这么久好像也不是很累啊！

等江南再次追上三轮的时候，白老头又加速了，拉开了距离。

接下来都是如此，每当江南加速追上，他就加速拉开距离。

让江南真是难受不已。

20分钟后，三轮停下了。

眼前的高山就是方寸山。

江南也跟着停了下来。

20分钟六公里跑完。

江南有些惊讶，自己好像除了呼吸有些急促之外，好像没什么感觉啊！

要知道，以前跑个一千米都能要他的命，累的要死要活的。

不仅脚痛，胸口痛，还会想吐！

现在跑了那么远都没有事儿！

虽然不知道跑了多久，但感觉挺快的。

这真的还是我吗？

江南呆呆的看着自己的双手，不敢相信。

这应该跟昨晚的药浴有关，太神奇了！

“走吧。”白自在下车后，对着还在发呆的江南说道。

随后便率先走进了树林。

“咱们要上山吗？”江南跟了上去，好奇地问道。

“不用。”

很快两人来到了树林后面的一块空地上。

让江南惊讶的是。

这里居然被改造成了电视剧里演的那种练功场地。

有传统的木人桩，梅花桩，沙包。

还有现代的单杠，哑铃等健身器材。

“我先教你练好一些基础功。”

“师父，咱们有没有修真等级之分？”

“当然有。”

“首先是淬体期，也就是后天武者，身体锤炼到一个极限之后，就会自然产生内气，滋养灵魂。

然后是练气期，也叫先天武者，能够感应天地元气，并接引天地元气入体，全身内气转化为真气。

再到筑基期，俗称武师，神念与灵魂合一，成为神魂，并将真气压缩成真元，筑修炼之基。

再到金丹期，也叫武尊，神魂与真气互相吸引，并且三魂合一，打破精神间隔，直接干涉现实，与真气相合相抱，龙虎交汇。

再到元婴，称做武圣，斩去虚妄，成元婴，元婴能自动吐纳，并记录着修士的全部信息。

最后是渡劫期，称做，领悟法则，法则改造其身，生命发生本质变化。

渡劫之后，修出元神，成为仙，只要有一丝元神不毁，修士就可以重生，长生不老。”

“而每个层次，又划分为一到九星！”

“比如说，一星武者，一星武尊！”

“而叶枫，则是练气期九星武者。”

白自在娓娓道来，听的江南一愣一愣的。

同时心中对修行之路更加憧憬了！

没想到叶枫这家伙居然这么厉害！

只不过，接下来江南才知道什么叫残忍！

白自在对他进行了惨无人道的训练，高负荷的运动让他这副瘦弱的身体吃不消。

这老头，下手可重了。

但凡想要休息一下都不行，被他一顿胖揍。

扎马步，做深蹲。

引体向上，举哑铃。

但这些对于江南来说，都是第一次。

所以做不了几个就不行了。

白老头见状，直接在江南胯下装了一根削尖的木头，吓得他不敢再偷懒。

这他喵的，一不小心就会断子绝孙！

这哪门子的师父，太狠了吧？

江南扎马步破了记录，累的他双腿直打颤，又不敢坐下来休息。

其他的训练，白老头都会想出折磨江南的方法，激发他的潜能。

让江南真是恨的牙痒痒的。

一直到了九点，白自在才允许他休息。

江南又累又饿，想要回去吃东西。

不过白自在摆了摆手，从破背包里拿出了几个包子，还有几瓶水…

江南没办法，只能含泪接过了包子。

本以为吃完之后就可以走了，谁知道休息了一个小时，白自在又赶他去训练了。

手里不知道从哪儿多出来了一根鞭子，不听话偷懒就抽他。

江南只能忍着酸痛，投入了训练。

白老头倒是舒服了，坐在椅子上，玩着吃鸡，时不时的还跟小学生队友对喷起来。

看的江南真是恨的牙痒痒的。

但没办法，只能咬牙训练，不去看他。

午饭吃的还是包子，太狠了。

就这样，一直到了晚上六点，才收工回去。

这次白自在倒没有让江南跑回去，估计也知道他不行了。

车子缓缓行驶，朝着城里走去。

江南躺在后面，累瘫了。

还真别说，没有昨晚的药浴，他今天不可能坚持这么久。

估计不到三秒钟就不行了！