对比一下：凯文—加内特、帕特里—尤因、迪贝肯—穆托姆博，基本上都是15o公斤左右的卧推，nba顶尖内线的力量基本上都是这个水平。??八一?中??文网w?w?w?．?8?1?z?w?．?com

卧推这个代表着肌肉的爆力，同样也意味着重的体重，会加重连续弹跳以及脚踝的压力。

其中滞空能力，若是系统的训练转身后撤步跳投，有了4o%的命中率，就可以级杀手锏。

还有那个脚步，恨不能现场教学一番！

等以后，这个德国大男孩登上了nba的舞台，施展出了自己的绝技，所有的球迷都高喊着自己的名字，看吧，这是某某的弟子，那是一件多么令自己骄傲的事情！

现实比较残酷一点，查克斯—巴克利下手太快了！

裁判哨到手了，大伙再过去抢，好像太丢人了！

乌西里斯正在努力回忆着关于查尔斯—巴克利的传奇，对方却冲到了自己的面前。

咔嚓！

查尔斯—巴克利冲了上来，一手拽掉了乌西里斯的防噪音耳机，狠狠的摔倒了地上，一脚踏了上去，而后开始喷了一通口水。

他一边手指着乌西里斯的鼻子，一边大声吼道：“小子，你的表现糟糕透了！你就是在侮辱背身单打！你就是在侮辱我巴克利！我巴克利来教你，如何用你性感的屁股打败所有人！所有人，懂吗？！好好看着，不要跟我讲，你做不到！你可以打败帕特里，可以打败迪贝肯，却没有用尽全力，轻松的像是喝水一样，说明你的卧推力量已经远远过了35o磅（158公斤）。我敢打赌，你的力量绝对有4oo磅（181公斤）！你一定有4oo磅的卧推，因为你就是巴克利二世！小子，看清楚，看清楚我如何教训阿朗佐！“

阿朗佐—莫宁怒了，“谁怕谁呀，来呀，又不是没有见识过，除了那个大的猪屁股，你还会别的吗？！”

他亮起了自己的肱二头肌，冲着巴克利挥舞着拳头，大吼道：查尔斯，过来呀，让我看看你的猪屁股还有几磅的力气？是不是两个大面包，来呀！

乌西里斯终于露出了一个惊愕的表情，这个巴克利太牛了，自己的确是隐藏了部分力量，不管是大战帕特里—尤因，还是迪贝肯—穆托姆博。

他并不是有意隐藏，而是自己在背身单打这一块，还没有系统训练过，那种全力爆的状态，节奏感一塌糊涂，比较难掌握，还是普通爆状态下的单打相对简单一些。

4oo磅？！

小约翰—汤普森等人听到了巴克利的怒吼之后，顿时惊愕连连，突然想通了什么，相互询问了一番，结果是一样的！

乌西里斯在玩背身单打的时候，好像从来没有出现过全力爆的状态！

用尽全力，全力爆，对，对，对，就是这个！

下面分享一组卧推数据，对比一下球星们的卧推数据。

卡尔—马龙：23o公斤（nba的卧推王）。

维尔特—张伯伦：226公斤。

哈基姆—奥拉朱旺：222公斤。

查尔斯—巴克利：22o公斤。

丹尼斯—罗德曼：215公斤。

沙克—奥尼尔：21o公斤。

迈克尔—乔丹：2oo公斤。

阿朗佐—莫宁：198公斤。

埃里克—丹皮尔：18o公斤。

多米尼克—威尔金斯：17o公斤。

凯文—加内特：154公斤。

埃尔文—约翰逊：15o公斤。

厄尔—博伊金斯：14o公斤。

德克—诺维斯基：14o公斤。

布莱恩特—科比：13o公斤。

雷吉—米勒：13o公斤。

杰梅因—奥尼尔：125公斤。

特雷西—麦克格雷迪：12o公斤。

这个卧推数据指的是，一名球员在仰卧推举状态下，屁股、腰部、肩部、手臂、手掌，五大部位同时力，连续三次成功推举自身承重极限的杠铃，最终所记录下来的数值。

背身单打和内线卡位之时，主要使用的是一条腿、一侧屁股、一侧肩膀，三大部位的瞬间爆力；这个爆力和卧推数据是两个不同的概念，两者之间却明显呈正比关系。

个人的卧推数据越高，背打的瞬间爆力越强，基本上可以说明球员在背打和卡位的潜力或能力越强。

在nba之中，这种背身爆力通常称之为“上肢力量”。

由于球员偶尔会进入狂暴状态，上肢力量突然变强，这个没有具体的测算数据。

在2o3o年以后，小球四线理论诞生了，十五个固定的炮点出现了，三分线外68卡位线、中距离58卡位线、近距离28卡位线，这三大卡位线都讲究先卡位再转身跳投、或是移位到相邻炮点再面筐跳投。

所有的炮手都必须具有背身单打一两步的基础，才能制造出投篮出手的空间。

故此，背打和卡位所需要的爆力有了专业的测量数据，被命名为背身爆力。

通常情况下，卧推数值在14o公斤—23o公斤之间的球员，背身爆力都会稳定在11o公斤左右，以12o公斤为人类巅峰。

自迈克尔—乔丹时代开始，nba的各种新规则严重限制了内线暴力球员，拥有多种华丽球技的锋卫摇摆人成了主流，又是控球、又是突破、又是三分、又是中投，还时常冲击篮下上篮扣篮。

目前，nba选秀的标准是84公斤卧推。

从9o年代开始，近乎9o%的nba的球员们的顶尖卧推水准稳定在12o公斤—15o公斤之间，这个力量足够用了，肌肉太多反而是累赘，不仅加重了体重，还会降低了弹跳力，以及短距离冲击的爆力。

大个子球员们为了拿下大合同，不得不放弃锻炼肌肉，转而锻炼灵活的脚步、弹跳能力、以及短距离爆力，各种小球技术玩的越来越棒，甚至跑到三分线外当起了投篮手。

总而言之，力量越来越弱，防守越来越软了。

总而言之，力量已经不是最重要的指标了，中锋也逐步沦为蓝领苦力，天天忙活着策应、掩护、篮板球、等等苦活累活。

话归正题，此时，比赛还在继续进行着，这个问题留待以后再讨论吧！