“来吧，小吃货，我们先进行热身慢跑。”

这是他们俩第一次训练。

牧木设置的跑海岸线距离，一趟大概有着400米，10个来回也就是8000米的热身，而且还是沙滩。

沙地跑，对一个十岁的小孩来说是极其困难的，即使是精灵世界的小孩。

超级真新人除外。

但牧木这段时间也发现自己的身体素质，在那天醒来以来，似乎每天都会提升一点点，他也不太清楚是什么原因。

但跑这8000米的热身慢跑完全足够了。

因为迷你龙还没掌握如何低空飞行的技巧，只能靠着身体如同蛇形般扭曲前行，沙地上扭曲前行，比牧木在沙地上跑步难多了。

两人向前跑，在沙子上留下了各自的痕迹。

过程中，牧木也不断提醒着迷你龙感受着自身的生命能量。

迷你龙也是边前行边感受着。

当两者热完身回到起点时，此时海面上的水雾也是已经散去，许多宝可梦也是陆续醒来，在海滩和海面上逐渐见到它们的身影。

“怎么样，迷你龙？能够感受到身体内的生命能量吗？”牧木喝了口水，又把水递给了迷你龙，问道。

迷你龙用尾巴卷起水杯，也喝了一口，点点头道“咪咪。”

“那你可以尝试着控制一部分生命能量吗？”牧木问道。

迷你龙感受了一会儿，点头，表示可以，但是不怎么熟练。

“那就对了，我们现在的训练的目的，就是为了能够让你更多地感知到自身的生命能量，并加以熟练控制它，你体内丰富的生命能量可不能浪费了。”

“生命能量是反哺自身的关键，我们要尽最大化程度的利用它，应该来说，每次强大程度的训练都可以让自身感受到生命能量的变化。”

“所以接下来的训练，可能会有一点辛苦，但你要努力适应，坚持一下，当然我也会陪你一起训练的。”

“对于技能的训练还不急，我计划下午的时间再训练，而且也像之前一样，休息时和平时多利用锐利龙之牙，感知体内和龙之牙内的龙属性能量。”

“？？？”迷你龙听了一脸问号，满是生无可恋的样子，原来下午还有？

“好了好了，别是这副表情了，我不是在陪你一起训练吗？而且我还学会了一些新的美食的做法，如果你认真训练，午饭我可以考虑一下。”

“！”迷你龙震惊！新美食！这么说它就不累了。

它有一点小期待了，牧木做的饭超级好吃，这几天它可以说是已经沉沦了在了牧木的美食底下。

如前世的古人所言：道，是相通的，条条大路通罗马，果真是如此！

牧木借助着系统给的各种知识，虽然大都和训练精灵无关，但是牧木也不傻，归结起各种相似的内容来，他也能总结出一些东西来。

比如，刚才所提到的生命能量，不仅是精灵，人类也有，通过摄取外界食物在体内转化的能量，该能量即生命能量。

经过牧木推导，精灵可以经过适当训练或者对战，感受生命能量的变化，从而进行控制引导，反哺自身，使自身能力变得更加强大。

精灵的能力分为六个方面：体力，攻击，防御，特攻，特防，速度

迷你龙和哈克龙并不可以学习飞行系技能飞空术，但却可以进行低空飞行，牧木觉得应该也是它们控制生命能量进行的。

所以牧木现在的目的就是，让迷你龙尽快学会控制生命能量的使用，然后让生命能量最大化的反哺自己，提升自己六个方面的能力，并且学会低空飞行。

当然一些能力糖果也有这个功效，不过这得等原料到了才可以制作。

“休息好了，接下来的训练是要求是，利用刚才感知到的体内可控生命能量，利用它进行快缓变速跑。”

“还是刚才的10来回海岸线跑，不过前100米要求控制生命能量进行极度快跑，接下来的200米进行缓跑，感受自身生命能量变化，两者快缓交替，也是10个来回。”

时间一纵即逝，太阳也逐渐高挂起来，气温渐渐回升。

许多精灵也间歇冒出来了，比如沙滩上几只横行直走的大钳蟹，在椰树上歇息的波波，椰树下的发呆地呆呆兽，似乎都在看着不断在沙滩上往复来回跑训练的一人一龙。

迷你龙非常累，但是牧木还在跑，它也不能停下，自己可是精灵，怎么可以被自家训练师超过！

跑！

两人也在暗暗相互竞争着。

当他们完成最后一个来回时，此时已经处于中午了，两者都非常非常的累。

毕竟从早练到现在，肚子也非常非常的饿了，即使每次休息牧木都会拿出一点吃的补充体力，但也禁不住练这么久呀！

经过一个早上的训练，可以证明牧木的总结是正确的，并且迷你龙也成功感受并且能够控制住了一部分生命能量的使用。

收拾好东西后，牧木用精灵球先收起累瘫在一旁不想动弹的迷你龙。