随着生活工作压力的加大，人体所有的器官都会出现衰老的症状，尤其是大脑，有一部分老年人就会出现思维迟钝、记忆力下降等情况，甚至会患上阿尔茨海默症，但是也有一部分人却依然头脑清醒、思路清晰。在我们的小区里有一个青年教师，年纪轻轻地就有很多的白头发，都是工作之后长出来的，后来不知怎么回事，渐渐地居然看不见他的白头发了。后来，有个机会我向这位老师求教黑发秘诀，这位老师开心地说：“我可没什么秘诀，只是闲暇的时候用手指梳头。从前梳到后，每天都做。时间一长。我发现自己的头上居然长出了黑头发。说起来，这个方法我也是听大夫介绍的，当时很是怀疑，只是觉得方法不难，抱着尝试一下的态度去做。没想到，这么一梳，觉得头皮非常舒服，晚上睡觉也非常香。”

这位老师一直坚持这个方法，坚持了10年，不仅头发很少掉，而且更加乌黑亮丽。大家在用手指头进行梳理的时候，首先清洗双手，并剪掉指甲，避免手上的细菌触摸头皮引发毛囊炎。可以直接用双手的五指，由前额梳至后脑勺。这样的梳理可以增强头部的血液循环，增加脑部血流量，对于防止脑部血管疾病有很大的帮助。另外一种方法被称之为“拿五经”。首先将手指分开，分别放置于发际督脉、膀胱经、胆经的循行线上（中指位于头部正中的督脉线上，食指和无名指位于头部正中与额角之间内三分之一处的膀胱经线上，拇指与小指位于头部正中与额角之间外三分之一处的胆经线上）。以五指的指尖发力，按揉时不要过多用力。到达穴位时会感觉非常酸胀，然后持续按揉20秒。这种方法被称之为点按法。然后轻缓地放松指尖，五根手指再垂直向上移动半厘米的位置。再次用力点按，如此反复操作，自前发际一直点按至后头部颅底为一次。每天点按的次数不少于15次。按揉的时候若感觉某个位置有疼痛感，可将揉法加到60秒，然后重复对各位置进行按摩。这种方法为什么为何称之为“拿五经”？因为其重要手法都是以五指分别对人头部中间的督脉，旁边的胆经、膀胱经，左右相加，共五条静脉进行按揉。从中医的角度来看，头为“诸阳之首”，对人体起主宰作用，人体所有的阳经都会达及头部，所有阳经经别合入与之相表里的阴经之后都能进入头部，并且这五条经络都会在头顶百会穴进行交汇。其主要作用有气血运行、濡养全身、抗御外邪、沟通表里上下。而且头部之中有很多的穴位、十多种刺激区，我们经常对头部进行按摩可以畅通经络，加快血液循环，改善头部营养供给，从而有效地提神醒脑，既能保证白天旺盛的生命力，也可提高睡眠质量。对于这个方法，大家感觉非常简单，并且能够马上参与“梳头计划”。但是，想要达到预期效果，必须做到长期坚持，若是三天打鱼两天晒网，也是无用功。我们还可以对头部进行敲打，也能起到提神、醒脑的作用。敲打头部的时候，可以用空手握拳从发际线处沿着头部的中线向后敲打，一直敲打到脑后的发际线，再绕到一侧耳尖处，经太阳穴继续向脑后敲打，不过这次要绕到另一侧的耳尖处。平时感觉头脑发沉的时候，不妨试一试这种方法。