所谓五更泄泻，即清晨五更即泻，五更泄泻主要为肾虚所致。肾阳属火，脾属土，老年人易肾阳虚，火无法生土，则易产生五更泄等脾胃疾病。因此，五更泄者，不但要补脾胃，还应注意“补火”，适当增加热性食物的摄入量，尽量避免吃寒凉食物，荔枝山药莲子粥就是非常不错的食疗方。很多老年男性朋友易在秋季，天气转凉的黎明时，肚脐周围隐隐作痛，要立即去厕所，泻完后疼痛即消。到医院检查，通常查不出什么异常，服用一般的止泻药通常也没什么效果。这种病时间性非常强，民间称其为“五更泄”“鸡鸣泻”。从中医的角度上说，五更泄和肾阳虚间关系密切，因此称其为“肾泻”。多数男性患者都会觉得迷惑，腹泻居然和肾虚有什么关系？下面就来为大家仔细地解释一下：肾阳和寒邪之气会随着一天中阴阳二气的消长而变化。昼为阳，夜为阴。傍晚到夜半，阴气会逐渐增强，此时，人体中的阴气旺盛，而阳气处在蛰伏潜藏状态，没有升发之气与邪气抗争，此时肠胃阴气占上风，因此大肠表现得比较平静。从夜半到黎明，阳气会逐渐滋长，这个时候肾中元阳开始萌生，至五更时更是能够调动各种阳气一起上升。若肾阳虚衰，夜半时阳气非常微小，不能推动阳气上升，此时阴寒之邪就会凝聚在一起。到五更时，机体虚衰的肾阳积累到可以上升的程度时，却遭到寒凝之邪的遮蔽，相互搏击，则引发小腹作痛。然而，最终由于机体阳衰而无法战胜寒凝，使得寒邪占上风，肾阳上升之势反而变成下降之势，导致腹泻。但是，随着白天的来临，人体阳气逐渐增加，阴寒之邪被驱散，因此，白天不会出现腹泻。从季节上说，秋天天气转凉，阳消阴长，昼短夜长，在这种环境下，出现五更泄的频率也增加了。老年人体内的阳气虚衰，为肾泻的易发人群，这类腹泻多积年累月，对人体消耗较大，也给老年人带来了烦恼，食疗上不仅要补脾，还应补肾，下面就来介绍一下荔枝山药莲子粥。材料：干荔枝10～15颗，山药、莲子各10克，粳米30克。做法：将荔枝去掉外壳、核后同其他三味食材一起放到锅中，倒入适量清水熬粥即可。每天喝1次，连续喝3～5天。此药膳中，荔枝味道鲜美，甜滑滋润，可以入肝经和脾经，中医称荔枝为“最益脾肝精血”之品。有句话叫“一把荔枝三把火”，荔枝生在南国，位于树上，有阳火之性，因此性温。黄元御在《玉楸药解》里面说荔枝“阳败血寒，最宜此味”；《泉州本草》中说荔枝能够“治老人五更泄”，由此我们也能看出荔枝的温补效果是非常好的。荔枝以鲜食药性最佳，干品性味有所减退，但是干荔枝气质和平，补益无损，不会助火生热，从这一点上说比鲜荔枝好很多，对于老年人来说，还是用荔枝干品比较好。荔枝毕竟是甘温之品，多吃易导致牙龈肿痛、鼻出血等症。所以服用荔枝山药莲子粥时，可根据服用效果每3～5天为一疗程，中间隔几天再服用。山药性味甘温，入肺、脾、肾经。《本草纲目》里面记载山药可“益肾气，健脾胃，止泄痢”。莲子性味甘平，可入心、脾、肾三经。经常服食莲子能够祛百病，由于莲子不仅是植物种子，还是坚果，能够提升肾之固涩能力。新鲜莲子性平，而干莲子由于受日晒时间较长，因此性温。从中医的角度上说，将干莲子同山药搭配在一起是非常好的。荔枝、莲子、山药都可入脾，而荔枝、莲子性温，山药、莲子入肾，配合有补脾之功的粳米，能够显著温补脾肾，非常适合五更泄泻者食用。从中医五行理论上说，肾虽属水，但从其内部上说，肾阳属火，脾属土，肾阳虚者火不生土，易出现脾胃疾病。这就如同放好了米和水的锅一样，下面火太小，虽然一直烧着，却煮不熟饭。所以五更泄者也要注意“补火”，增加热性食物的摄入，尽量少吃寒凉食物。最后提醒大家注意一点，五更泄不一定是肾虚所致，需符合以下几条才可确诊为肾虚型五更泄泻，才可通过荔枝山药莲子粥来改善症状。五更泄已持续较长时间，仅仅通过补脾之法效果不大者；时间很准，每天五更（3:00～5:00）时则腹痛、腹泻、大便清稀、完谷不化；同时伴随着四肢冰冷、怕冷不怕热、腰膝酸软等肾阳亏虚症状。五更泄还可能为“食积”“酒积”等因素所致，患者应当留心自己的生活习惯，自然可以辨别自己出现的是何种五更泄泻。