我与一位德高望重的老人家聊天的时候，谈到了一些人情是非的问题。我说：“老师，您天都要各地去讲学，这样奔波不劳累啊？”

“不累啊，虽然我的事情多，但是我心不累。”

我觉得老师的话非常有哲理。很多人就是因为心中有无穷的欲望，人忙心也累。人心和人性逐渐失去了方向，所以他们会时常感觉疲惫。有的人在追求养生的时候，一边天天锻炼身体，三餐营养均衡，另一边却是杞人忧天的担心。这样的人很多事情都放不下，也就很少能成功。2000年前，秦始皇为了寻找长生不老药，派了八百童男童女去往东海求药，可却一去不回。古代的帝王哪一个能江山永固的，他们都不惜耗费钱财、精力制造抗衰老的药；但是，他们在服用滋补药物的同时，却恣情纵欲，不注意调养生活习惯、改掉不良的情绪。这些不良的习惯都会对精血造成损伤，更耗伤他们的精气神，这也是人体衰老的一大根源。若想延缓衰老，一定要将功利之心放下，轻松面对周围的人和事。如果整天将一些身外之物放在心上，心神和心血就会受到很大损害，这样下去身体会非常迅速地衰老。其实，抗衰老的灵药就在我们心中，可惜的是，很多人在追求养生的道路上，急于求成，在如此急切的状态下，追求进补之药、速效之功，结果不清楚自己的体质就胡乱进补，这时的补药要比穿肠毒药更加毒，这些人就等于是慷慨赴死。其实，养生防衰老其实就是一个养心、养气、养神的过程，与其花那么多的精力和财力去追求名利，倒不如及时呵护一下我们的内心。养生的过程可以通过“玩”的方式来实现，可以从自身的兴趣出发。这样做不仅可以满足自身的心理需求，而且还能起到运动的效果。比如，有的人喜欢打太极拳、揉核桃，就是通过穴位刺激的方法，锻炼手的灵活性，从而起到缓解衰老的作用。很多人还喜欢放风筝，这项运动既能锻炼我们的颈椎和肩部，还能让人们吸收到户外的新鲜空气，从而让大家在玩的过程中达到延缓衰老的目的。